ВИКОРИСТАННЯ НОВОГО КОМПЛЕКСНОГО ТЕСТУ У ПОТОЧНОМУ КОНТРОЛІ В ПРОЦЕСІ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ СТУДЕНТОК

Наталя ФАЛЬКОВА
Донецький національний технічний університет

	Національна система фізичного виховання передбачає функціонування Державних тесті і нормативів оцінки рівня фізичної підготовленості населення. Її метою є спрямування і стимулювання подальшого розвитку фізичної культури серед населення для забезпечення здоров'я нації на рівні вищих світових стандартів. Впровадження системи дає можливість індивідуально діагностувати фізичну підготовленість; спрямувати діяльність навчальних закладів і фізкультурно – спортивних організацій країни на забезпечення належного рівня фізичної підготовленості народу; контролювати ефективність фізичного виховання; стимулювати розвиток фізичної культури і спорту [5]. Визначення рівня фізичної підготовленості населення включає виконання комплексу рухових дій, що дозволяють визначити і оцінити рівень розвитку основних фізичних якостей: витривалості, сили, прудкості, спритності, гнучкості, що мають суттєве значення для життєдіяльності людини, ії фізичного стану здоров'я. Проте постанова Кабінету Міністрів України № 80 від 15.01.1996 р. передбачає здачу залікових нормативів тільки в травні кожного року (пункт 8). Виникає питання: яким чином здійснювати у процесі фізичного виховання студентів поточний контроль фізичної підготовленості.
	Для здійснення поточного контролю фізичної підготовленості студенток  виникла проблема пошуку універсального тесту, що дозволив би диференційовано вимірювати рівень комплексного розвитку фізичних якостей. Для досягнення цієї мети нами орош апробована серія тестів, аналогом яких  був тест «шведська стінка». Вправа виконується на стандартній гімнастичній стінці, що за своїми розмірами аналогічна гімнастичному приладу, який був описаний у 20- роках як «шведська» стінка. Цей тест показав високу  результативність комплексної оцінки рівня фізичної підготовленості з основними властивостями моторних тестів:  валідністю, надійністю, складністю, довжиною, тривалістю, швидкістю, специфічністю та доступністю використання в навчальному процесі. 
	Валідність (інформативність) та надійність моторних тестів – дві найбільш важливі та найбільш відомі властивості [1]. Статистичними показниками валідності та надійності можуть бути ймовірність та статистична залежність, тобто коефіцієнти  кореляції різного виду. У пробних  дослідженнях нами  виявлений взаємозв’зок  за множинним коефіцієнтом кореляції між вправами державного тестування та тестом «шведська стінка».  Показники кореляції результатів стрибка в довжину з місця та  човникового бігу – ґ = 0,757; піднімання тулуба  в сід та стрибок в довжину з місця – ґ = 0,665. Надійність визначалася на основі порівняння результатів тесту «шведська стінка» у тих же самих досліджуваних з часовим інтервалом  у два дні протягом двох тижнів. У орошог випадку коефіцієнт кореляціх надійності склав – 0,878. 
	Зміст та умови виконання тесту.
	Обладнання: 
Гімнастична стінка (висота 350 см, кількість рейок – 18 шт., відстань між ними – 18 см), секундомір, ростомір.
	Процедура тестування.
1.Вимірюється зріст.
2.Обстежуваний стає обличчям до стінки, руки хватом зверху на п’ятій нижній рейці гімнастичної стінки.
3. За сигналом досліджуваний з максимальною швидкістю долає вертикальну відстань по стандартній гімнастічній стінці. Угорі – торкається будь-якою рукою верхньої рейки, внизу – будь-якою ногою підлоги.
	Тривалість виконання – 1 хвилина.
	Довжина орошоготе шляху досліджуваними склада в середньому  65 метрів. Після виконання тесту вимірюється  відстань, що подолали по гімнастічній стінці, та зріст тих, що віпробовуються. Використання зросту дозволяє підвищити інформативність тесту  щодо критеріїв доступності та надійності. Розраховується індекс в умовних одиницях:
	  і =,
де і – індекс,  S -  подолана відстань (см);  R  - зріст досліджуваного (см). 
Результат.  На основі численних вимірювань за показниками індексу розроблено шкалу оцінки рівня фізичної підготовки у балах (таблиця 1).
                                                                                                 
                                                                                                           Таблиця 1
Оцінка фізичної підготовленості студенток економічних
орошоготейй за результатами тесту “шведська стінка”

Бали	5	4	3	2	1	
Індекс (умовн.один.)	50	43,8	37,7	31,4	25,2	

	Функціональна характеристка тесту. Координаційна структура тесту  являє сукупність у моторному акті  динамічних, часових та просторових характеристик рухів тіла та координації кінематичних ланок. Виконання дії досліджуваних з  подоланим та поступаючим характером м’язів потребує концентрації уваги та вміння чергувати  напруження з розслабленням. 
	Злагодженість рухів кінематичних ланок при виконанні тесту залежить  від рівня розвитку фізичних якостей: витривалості, швідкісно-силових  та координаційних здібностей. Кореляційний аналіз інформативності показників за допомогою державних тестів та тесту «шведська стінка» виявив часткове  співвідношення  цих показників, що склали такі пропорції: вариативність рухової навички – 5 часток; силова витривалість – 4; «вибухова» сила – 3; координаційна точність – 3; швидкісна витривалість – 2; найменшу частку склав показник сили м’язів верхнього плечового поясу.
 Таким чином, тест «шведська стінка» дозволяє з високою достовірністю оцінити рівень розвитку координаційної витривалості, тобто здатності до точного управління рухами в процесі тривалого фізичного навантаження та інших фізичних якостей. 
Складність виконання тесту “шведська стінка” полягає  в необхідності постійного зорового контролю за рухами рук. 
Біомеханічна характеристика тесту «шведська стінка». На підставі непрямих даних, за кінематичною структурою руху [3] даний тест являє собою цілісну дію, у структуру якої входять взаємокоординовані рухи нижніх і верхніх кінцівок. Опорні взаємодії короткочасні й оптимальні за зусиллями, площа опори обмежена, тобто від досліджуваних потрібний постійний контроль за точністю пересування для збереження рівноваги, що вимагає додаткового контролю та корекції м’язових зусиль. Задача, що розв’язується в тесті, - це збільшення максимальної швидкості переміщення по вертикальній опорі, а напрямок визначається відштовхуванням ногами і роботою рук.
	Можливість використання тесту «шведська стінка» у професійно-прикладній фізичній підготовці. Даний тест можна застосовувати і як тренувальну вправу в професійно-прикладній підготовці для різних видів економічної діяльності, де професійно важливими якостями є: здатність до орієнтації в просторі і збереженні пози; точні щодо сили та напрямку рухи;  здатність керувати рухами за просторово-часовими характеристиками в умовах дефіциту часу.
	Фізіологічні і ергономічні характеристики тесту «шведська стінка». Для встановлення інтенсивності фізіологічного навантаження в процесі виконання тесту використовувалася методика К.Купера [4], яка полягає в тому, що  частота серцевих скорочень виміряється протягом 20 секунд після виконання тесту та до цієї цифри додається 10%. Середні показники частоти серцевих скорочень під час виконання тесту склали у студенток 164 уд./ор. За цими показниками ми встановили, що:
	- виконання тесту вимагає енергетичних витрат у зоні середньої аеробної потужності;
	- величина зрушень вегетативної функції не досягає граничних значень;
	- реалізація тесту супроводжується економічним режимом серцевої діяльності та створює сприятливі умови для відновлювальних  процесів у серцевому  м’язі.
	На підставі зміни  частоти серцевих скорочень розраховувався показник максимального споживання кисню (МСК) за В.О.Карпманом [2]:
				МСК = PWS170  х 1,7 + 1240
За даними автора, показник МСК, отриманий розрахунковим шляхом, дає помилку не більш 15% від показників, отриманих прямим методом. Середня величина МСК обстежених склала 1,51 л/ор.
	За розрахунками ергономічних витрат під час виконання тесту використовувалися такі формули:
Дж  = ;   ВТ = ,  що дозволило розрахувати потужність роботи. Інтенсивність роботи розраховували за формулою: V =   де  V – середня швидкість (м/с),  S  - подолана відстань (см),  t – час роботи (сек.). 
	Фізіологічні та ергономічні характеристики  надані в таблиці 2.
                                                                                                            Таблиця 2.
Фізіологічно-ергономічні характеристики тесту
«шведська стінка»

Дж	ВТ	Кгм/ор. На 1 кг маси	Потужність, кгм/ ор.	Швидкість виконання (м/с)	Подолана відстань    (м)	
59,6	0,9	5,7	330	1,0	61,2  ±  4,4	
	
	Дані функціональної характеристики відображають середнє значення показників 200 студенток, які були обстежені.
	Таким чином, розроблена методика оцінки рівня фізичного розвитку за комплексним тестом «шведська стінка» дозволяє більш точно оцінити руховий потенціал студенток і шляхом внесення корекцій підвищити ефективність навчального процесу. Впровадження нового тесту в педагогічний контроль у фізичному вихованні дозволяє ефективно оцінювати рівень рухової підготовленості, змінити ряд контрольних вправ і суттєво скоротити час на їх виконання. Крім того, тест «шведська стінка» можна застосовувати як один із засобів професійно – прикладної фізичної підготовки студентів, який сприяє розвитку психомоторних функцій майбутніх спеціалістів.
Література
1.Благуш П. К теории тестирования двигательных орошоготей: Сокр.пер.
      с чешек.- М.:Физкультура и спорт, 1982.- 165 с.
2.Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Любина В.Г. PWS170-проба для 
        определения физической работоспособности //Теория и практика 
       физической культуры. М.,1969. – Вып. 10. – С.37.
3.Коренберг В.Б. Основы качественного биомеханического анализа. 
       М.:Физкультура и спорт, 1979.- 208 с.
4.Купер К .Аэробика для орошого самочувствия.- М.:Физкультура и 
        спорт, 1989.-224 с.
5. Шиян Б.М. основи української національної системи фізичного виховання// Теорія і практика фізичного виховання, 2002.-№ 2.-С.16-24.

USE OF THE COMPLEX TEST CURRENT CONTROL DURING PHYSICAL EDUCATION OF THE STUDENTS
Nataliy FALKOVA
Donetsk National Technical University
	The test the "Swedish wall" is offered,which one with a high of veracity of allows to determine a level development of physical qualities, it can be used as a specially – preparatory exercise of callisthenic's of the students.