ОСНОВИ ПОБУДОВИ УЧБОВО-ТРЕНУВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ ПО КІОКУШИНКАЙ КАРАТЕ У СТУДЕНТІВ ДОННТУ
В.В.Жир
	Для формування повноцінної, усебічно розвитої людини зараз розроблено безліч програм проведення як теоретичних, так і практичних занять у різних галузях науки. Не останнє місце в цьому ряді займають заняття спортом. Існує безліч різних видів спорту, які розвиваються у ВНЗах. В даний час спостерігається ріст інтересу студентів до занять східними єдиноборствами, що набирають велику популярність серед людей різних віків і соціальних шарів.
	Карате кіокушинкай, як будь-яке східне єдиноборство, складається з двох основних розділів: спортивне карате і прикладне (бойове карате). Студент, що займається карате, зобов'язаний пройти обидва ці розділи для завершення навчання повного курсу тренувань. Заняття прикладним карате мають на увазі широкий спектр досліджуваних технік – це розділ, що вивчає боротьбу (дзю-дзюцу, айкі-дзюцу) із усілякими кидками, заломами і захопленнями; розділ, що вивчає прийоми самозахисту; розділ, що вивчає техніку роботи з різними видами холодної зброї (кобу-дзюцу), тобто цей розділ карате не має на увазі активної змагальної діяльності в рамках проведення змагань за затвердженими правилами кіокушинкай карате, а має на увазі постійне заняття спортом з метою самовдосконалення і ведення здорового способу життя після закінчення спортивної кар'єри.
	Вивчення кіокушинкай карате в рамках курсу навчання студентів передбачає проходження здебільшого спортивного розділу, і лише небагато торкається бойовий розділ. При навчанні карате величезна увага приділяється внутрішньому (духовному) розвитку студента, підтримці твердої дисципліни під час проведення тренувань.
	Учбово-тренувальні заняття з кіокушинкай карате містять вступну, основну та заключну частини. Вступна частина містить різни види розминки: стрибкова розминка, бігова розминка, розминка «бій з тін'ю», «суглобна» розминка, медитаційна розминка, вправи для розтягування м'язів ніг. 
Основна частина містить різноманітні вправи на вироблення почуття супротивника, бойові обумовлені двобої, бойові необумовлені двобої, ігрові двобої, тренувальні двобої. В цей частини заняття розвивається спеціальна фізична та технічна підготовка. Особливу увагу приділяють здатності виконувати технічні рухи з найменшими фізичними затратами, спеціальні вправи по зміцненню тіла на здатність витримувати і наносити удари. Вправи на вироблення почуття супротивника включають різноманітні кидки м'ячами різного розмиру і ваги, а також великий добір вправ на виштовхування партнера за визначену територію.
Заключна частина заняття містить дихальні вправи спрямовані на оволодіння контролем подиху, що дозволяє організму прийти в до робочий стан.
У програму курсу з кіокушинкай карате входить необхідний об'єм матеріалу, що дає мінімальні знання стосовно теоретичних та практичних питань щодо східних єдиноборств, та філософії бойових мистецтв. Студентам надаються теоретичні знання з етикету ритуальних дій, правил поведінки в залі, а також поняття філософських постулатів кіокушинкай – єдності фізичної могутності і духовної чистоти.