МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ УКРАИНЫ

ДОНЕЦКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
К РУКОВОДСТВУ ФИЗИЧЕСКИМ ВОСПИТАНИЕМ В ДЕТСКОМ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМ ЛАГЕРЕ.

ДОНЕЦК  ДОН НТУ – 2002
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ УКРАИНЫ

ДОНЕЦКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
К РУКОВОДСТВУ ФИЗИЧЕСКИМ ВОСПИТАНИЕМ В ДЕТСКОМ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМ ЛАГЕРЕ.

                                                         Утверждено
                                                                  на заседании кафедры  физвоспитания
                                                                       протокол № 3  от 25.10. 2001.

                                                                                        Утверждено
                                                                      На учебно-издательском совете Дон НТУ
                                                                      Протокол № 2 от 26.12.2001 г.

ДОНЕЦК  ДОН НТУ – 2002

УДК – 796. 011. 3

                        Методические рекомендации к руководству физическим воспитанием в детском оздоровительном лагере / Л.Г. Сергиенко, А.В.Иванов – Донецк, Дон НТУ, 2002 – 50 с.

                       Методические рекомендации к руководству физическим воспитанием в детском оздоровительном лагере (для  специалистов с физкультурным образованием - инструктора по спорту, инструктора по плаванию, а также для не имеющих специального образования – старшего вожатого, отрядных вожатых, воспитателей отрядов). В методических рекомендациях раскрываются права и обязанности физкультурных руководителей в оздоровительном лагере, нормативные документы.                       Приведены различные сценарии и эстафеты к спортивным праздникам.

Составители:
Л.Г. Сергиенко
А.В. Иванов, кандидат экономических наук

Рецензенты:
В.Д. Атаманов, почетный профессор кафедры физвоспитания Дон НТУ, Заслуженный тренер Украины.
Н.Н. Любенко, главный специалист Дон ОУФВ и С
Министерства образования и науки Украины.

Летние каникулы – необходимость для детей не только социальная,  но и биологическая. Организму ребенка нужны как восстановление затраченных сил и укрепления здоровья, так и очередная смена образа жизни. Ребенок живет в городе постоянной жизнью в одном, часто узком круге – квартира, транспорт, школа, занятия спортом (в лучшем случае).
Таким образом, летние каникулы нужны для своеобразной «встряски» организма. Наряду с гиподинамией,  пагубное воздействие на  детский организм оказывает дефицит общения с природой. И  как нельзя лучшим общением с природой является туризм. Дети должны отдыхать не только регулярно, но и полноценно, то есть активно, разнообразить место и способы проведения каникул, сочетая приятное с полезным.  Необходимо максимально использовать во время отдыха целебные силы природы – воздух, солнце и воду, как можно больше бывать в лесу, у реки. Именно там природой созданы оптимальные условия для здоровья. Побольше нужно путешествовать, это не только расширяет кругозор, но и укрепляет здоровье. Путешествуя, ребенок изучает родной край. Это очень важно для юных туристов, ибо любовь к родине начинается с познания родного края. А вот как раз педагогический коллектив детского оздоровительного лагеря организует совместный отдых детей и подростков в условиях постоянного общения с природой.
 Главным критерием оздоровительной эффективности летнего отдыха детей  является уровень двигательной активности. И поэтому одной из важнейших задач в оздоровительном лагере является работа  по физическому воспитанию детей. Она возлагается на инструктора по физической культуре и инструктора по плаванию. 
Работа по физической культуре в детском оздоровительном лагере строится в соответствии с организационно-методическими указаниями по физическому воспитанию в оздоровительном лагере. Физическое воспитание в детской здравнице представляет собой одно из важнейших направлений работы с детьми и направленно на решение следующих основных задач:

-	укрепление здоровья, содействие всестороннему физическому развитию и закаливанию детей;
-	подготовка школьников к сдаче государственных тестов и нормативов, проведение массовых спортивных соревнований “ Старты надежд”; 
-	формирование у детей морально-волевых качеств, смелости, решительности, активности в процессе занятий физкультурой и спортом;
-	совершенствование у школьников двигательных умений и навыков в естественных видах движений (особенно плавание);
-	массовое обучение плаванию;
-	 привитие интереса и привычки  к занятиям физкультурой и спортом;
-	воспитание и развитие детей в условиях природы с использованием туризма, учить понимать, читать и сохранять природу;
-  просвещение детского актива и вожатых о нормативных тестах для школьников. 
-  содействие формированию санитарно-гигиенических и  организаторских навыков по физической культуре, а также навыков спортивных организаторов, инструкторов, судей.

Работа по физическому воспитанию в детской здравнице должна помогать формированию у детей моральных и волевых качеств.
При составлении режима дня наряду с другими пунктами необходимо обязательно учитывать максимальное пребывание детей на свежем воздухе; использование естественных факторов природы; занятие физкультурой и спортом, так как правильная организация режима дня в детской здравнице способствует укреплению здоровья, повышению сопротивляемости к заболеваниям, восстановлению работоспособности школьников к новому учебному году.
СЛУЖЕБНЫЕ  ОБЯЗАННОСТИ  ДОЛЖНОСТНЫХ  ЛИЦ  ПО  ФИЗИЧЕСКОМУ  ВОСПИТАНИЮ  ДЕТЕЙ
		Правильное руководство физическим воспитанием детей требует четкого распределения соответствующих обязанностей между работниками оздоровительного лагеря и согласованного осуществления этой работы всем педагогическим коллективом.

Распределение обязанностей, содержание работы.

Инструктор физкультуры подчиняется начальнику оздоровительного лагеря. Несет полную ответственность за жизнь и здоровье детей во время купания, спортивных мероприятий, туристических походов.

	Инструктор физкультуры обязан: 

1.	Составить заявку на спортинвентарь и туристическое снаряжение.
2.	Составить план работы.
3.	Составить положение о внутри лагерной спартакиаде.
4.	Оборудовать спортивные и игровые площадки (разметка, сетка и т.д.).
5.	Проводить учебу с воспитателями и вожатыми по гражданской обороне.
6.	Организовать работу с физкультурным активом.
7.	Организовать и проводить совместно с физкультурным активом, инструктором по плаванию, вожатыми и воспитателями физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня в том числе утреннюю гигиеническую гимнастику, занятия спортивных кружков, групп, команд.
8.	Подготовить бассейн для купания и игр на воде, принять меры предосторожности.
9.	Помогать старшему вожатому во всех лагерных мероприятиях.
10.	Организовать  и проводить совместно с физкультурным активом  и педагогическим коллективом общелагерные физкультурно-оздоровительные, спортивные и туристские мероприятия: спартакиада, игры «Старты надежд», соревнования по подготовке к сдаче государственных тестов, туристические походы, праздники и спортивные встречи с соседними лагерями.
11.	При турпоходах готовить снаряжение, документацию, обследовать маршрут, инструктировать вожатых, проверять наличие населенных пунктов, подъездных путей, воды.
12.	Организовать обучение детей плаванию, подготовить к сдаче государственных тестов по плаванию.
13.	. Ознакомить ребят со знаниями инструкторов-общественников.
14.	Готовить материалы для наглядной агитации, фото стендов, правил       поведения на спортивных площадках.
15.	Знакомить детей со спортивными новостями в стране и за рубежом.
16.	Проводить методическую и инструкторскую работу с педагогами- воспитателями и вожатыми отрядов, а также с физкультурным активом.
17.	Совместно с активом  готовить места занятий по физической культуре и спорту, организовать обеспечение спортивных занятий инвентарем и оборудованием.
18.	Вести учет спортивной документации и протоколов.
19.	. Осуществлять руководство физкультурно-оздоровительными   мероприятиями в отрядах, самостоятельными занятиями детей физическими    упражнениями и играми. 
20.	Составлять отчет за каждую смену о проведенной работе.

Инструктор по плаванию подчиняются начальнику лагеря, выполняет указания старшего вожатого, врача и работает под руководством физрука оздоровительного лагеря.

		Инструктор по плаванию обязан:

1.	Составить заявку на приобретение средств для плавания.
2.	Пройти инструктаж-обучение.
3.	Иметь перспективный план.
4.	Организовать учебу с воспитателями и вожатыми по организации и проведению игр на воде, по оказанию первой помощи утопающим.
5.	Выявить детей, не умеющих плавать и на этой основе осуществить комплектование групп, представляя списки вожатому.
6.	Организовать работу секции «Дельфин», «Нептун».
7.	Проводить обучение детей плаванию и отвечать за результаты обучения.  Привлекать для проведения  занятий в качестве помощников воспитателей, вожатых. 
8.	Подготовить бассейн для купания и принять меры предосторожности.
9.	Совместно с физруком и врачом проводить купание по графику в отведенном месте.
10.	Оказывать помощь вожатым в организации игр на воде и в отрядах.
11.	Совместно с физруком проводить спортивные мероприятия в лагере, зарядку, готовить к сдаче государственных тестов.
12.	Организовать и проводить соревнования по подвижным играм на воде.
13.	Организовать тренировочные занятия сборной команды по плаванию, товарищеские встречи с другими оздоровительными лагерями.
14.	Пропагандировать физкультуру и спорт (выпуск спортивной газеты, фото-стендов, правил поведения на воде, радиогазет).
15.	 Подготовить и принять участие в проведении водноспортивного праздника «Нептун».
16.	Нести полную ответственность за жизнь и здоровье детей во время купания, проведение спортивных игр и соревнований.
17.	Выполнять внутренний распорядок дня.
18.	Пресекать нарушения правил купания на воде невзирая на личность
19.	Составить отчет о проведенной работе за каждую смену и за оздоровительный период.

Начальник оздоровительного лагеря и старший вожатый:

-	осуществляют общее руководство работой по физическому воспитанию и обучению плаванию в оздоровительном лагере;
-	создают условия в оздоровительном лагере для активных занятий физкультурой и спортом школьников;
-	осуществляют общий контроль за работой по физвоспитанию  в детской здравнице.

Вожатый отряда:

-	проводит совместно с инструктором по физкультуре и инструктором по плаванию занятия по физической культуре и спорту, плаванию, туризму, внутри отрядные соревнования по программе детских спортивных игр «Старты надежд» по различным видам спорта, комплектует команды для участия в общелагерных соревнованиях;
-	обучает актив отряда играм и физическим упражнениям, организует со своим отрядом утреннюю гимнастику, занятия по физической подготовке, экскурсии и походы с играми на местности;
-	оказывает помощь инструктору по плаванию в обучении детей плаванию и в приеме нормативов.

Педагог-воспитатель:

-	принимает активное участие в проведении всех массовых мероприятий по физической культуре и спорту в отряде и лагере в целом;
-	организует и проводит совместно с врачом мероприятия по закаливанию;
-	способствует выполнению режима дня ребятами отряда;
-	оказывает помощь при проведении занятий по обучению плаванию;
-	обеспечивает педагогическую направленность в самостоятельных занятиях детей играми  и физическими упражнениями.

Врач лагеря:

-	отвечает за систематическое проведение мероприятий по закаливанию;
-	осуществляет постоянный контроль за подготовкой воды в искусственных бассейнах и состоянием воды в открытых водоемах;
-	обеспечивает медицинское обслуживание на занятиях по плаванию,       купаниях и соревнованиях.
          Все мероприятия физкультурно-оздоровительного и спортивного характера проводятся в лагере под контролем и при активном участии медицинских работников, особенно при обучении детей плаванию и организации купания.

Спортивная база оздоровительного лагеря и спортинвентарь.

В каждом оздоровительном лагере занятия физическими упражнениями должны проходить на спортсооружениях с использованием оборудования, наглядных пособий. В лагере создается база для физического воспитания детей: спортивное «ядро» с беговой дорожкой и легкоатлетическими площадками (беговая дорожка, прыжковая яма, сектор для метания), футбольное поле, туристская полоса препятствий, открытый искусственный бассейн, место для приема солнечно-воздушных  ванн, благоустроенная линейка с мачтой для флага и трибуны, а также место для подготовки к туристическим походам.

Перечень спортивных сооружений.

1. Беговая дорожка (прямая) – 60 на 75 метров.
2. Яма для прыжков в длину –2,75 на 6 метров.
3. Место для метания  мяча – 20 на 40 метров.
4. Площадка для волейбола, пионербола.
5. Поле для футбола, ручного мяча (уменьшенное).
6. Площадка для гимнастики:
   а) гимнастическая ( шведская) стенка;
   б) разновысокие перекладины, перекладина для подтягивания.
7. Площадка для настольного тенниса.
8. Площадка для игры в бадминтон – 14 на 26 метров.
   9. Наливной бассейн, открытый искусственный бассейн.
  	10. Площадка для подготовки к туристским походам.

    При использовании игровых и спортивных площадок необходимо соблюдать следующие правила:
-	Движущиеся игровые и спортивные приспособления, углубления на площадках и т.п. должны быть ограждены;
-	В сухую погоду поверхности площадок и травяной покров полей необходимо поливать за 20 мин. до начало занятий;
-	Пользоваться спортинвентарем, снарядами и приборами на  сырой площадке запрещается;
-	Дети должны быть обучены правильному использованию оборудования и бережному обращению с ним;
-	На спортивные площадки дети допускаются только в спортивной форме и обуви.
Оборудование спортивных площадок
Бадминтон. Площадка оборудуется сеткой размером 6,1 на 0,75м с прямоугольными ячейками 2 на 2 см. Сетка должна быть натянута поперек площадки между двумя стойками. Верхняя кромка сетки устанавливается на высоте 1,55 м.
Волейбол. Площадка оборудуется сеткой, натянутой на стойках. Они устанавливаются на расстоянии 0,5 м  от боковой линии.
Мини футбол, ручной мяч. Площадка оборудуется двумя воротами и четырьмя угловыми флагами. Высота ворот 2 м, ширина – 3 м. Стойки и перекладины ворот деревянные с квадратным сечением 8 на 8 см.
Настольный теннис. Для настольного тенниса необходимо иметь стол и сетку, закрепленную посередине стола. Крышка стола делается из одного щита (274 на 152,5 см) или двух щитов (137 на 152,5 см). Поверхность щита должна быть гладкой, окрашенной масляной чаще темно-зеленой краской, не имеющей блеска. 
Рациональная эксплуатация спортивных площадок и тщательный уход за ними обеспечивают их отличное состояние на долгое время. При этом необходимо следить за тем, чтобы площадки были подметены, разметочные линии четки, а спортивное оборудование находилось в исправном состоянии. Кроме того, периодически нужно осматривать покрытие спортивных площадок, с тем, чтобы своевременно устранять выбоины и другие дефекты. Для быстрого и своевременного выполнения всех ремонтных работ в подсобных помещениях должны быть наборы инструментов, инвентаря.

Примерный перечень спортинвентаря, необходимого для работы
в пионерском лагере.

1.	Мячи волейбольные
2.	Мячи баскетбольные (при наличии баскетбольной площадки).
3.	Мячи набивные 1 кг.
4.	Мячи малые резиновые.
5.	Мячи футбольные.
6.	Палки гимнастические.
7.	Скакалки.
8.	Рулетка.
9.	Свистки.
10.	Насос для подкачки мячей.
11.	Деревянные бруски.
12.	Эстафетные палочки.
13.	Флажки разноцветные.
14.	Обручи большие и малые.
15.	Мячи теннисные для метания.
16.	Бадминтонные ракетки.
17.	Мячи для игры в ручной мяч.
18.	Секундомеры.
19.	Электромегафон.
20.	Ракетки для игры в настольный теннис.
21.	Столы для игры в настольный теннис.
22.	Стойки и сетки настольного тенниса.
23.	Сетки волейбольные.
24.	Сетки бадминтонные.
25.	Эспандеры.
26.	Тренажеры разные.
27.	Теннисные шарики.
28.	Воланы.
29.	Кегли.
30.	Комплекты шашек.
31.	Шахматы.
32.	Скейты.
33.	Палатки, компасы, котелки и прочее туристическое снаряжение.
34.	Комплекты трусы – футболки разных размеров.
35.	Солнцезащитные шапочки.
36.	Вымпела, кубки, грамоты, медали.
37.	Фляги для питья.
38.	Фонарики.
39.	Пенопластовые дощечки.
40.	Спасательные круги.
41.	Резиновые шапочки.
42.	Надувные мячи.
43.	Надувные круги.
44.	Очки для плавания.
45.	Маски для плавания.
46.	Ласты.
МЕДЕЦИНСКОЕ  ОБЕСПЕЧЕНИЕ  И  ВРАЧЕБНЫЙ  КОНТРОЛЬ.

В соответствии с состоянием здоровья, физического развития, физической подготовленностью детей школьного возраста разделяют на 3 медицинские группы: основная, подготовительная и специальная.
  За распределение детей по физкультурным группам отвечает врач оздоровительного лагеря. Занятия в секциях без разрешения врача запрещаются. На всех спортивно – массовых мероприятиях присутствие медработников обязательно.
  Врач оздоровительного лагеря является помощником начальника лагеря.
 Все спортивные мероприятия инструктор физкультуры и плаврук могут проводить только после медосмотра и сдачи врачом списков детей об определении их на медицинские группы с указанием диагноза, медицинской группы, ограничениями и рекомендациями.

Список диспансерных детей ________  смена ___________  год.

№
п/п	Фамилия имя	От-ряд	Диагноз	Физкульт.  Группа	Плавание	Рекомен-дации	
1	Криворотова Л	1	Хр. гастрит, холецистит	Подготовит	Может	Щадящий режим	
2	Тупилко Наташа	1	Тонзилит
Хр. гастрит
Холецистит	Основная	Может		
3	Таранущенко Н.	4	Хр. пиэлонефрит	Подготовит	С огранич.	Щадящий
Режим	
4	Рудницкая Ира	3	Детский церебраль-ный паралич	Освобожд.	Освобожд.	Щадящий
режим	

Врач __________________

Врач  обязан проверять состояние здоровья детей, идущих в поход и давать письменное разрешение, обеспечить оказание необходимой медицинской помощи во время похода. Врач должен присутствовать при подъеме детей и утренней зарядки, всех спортивных соревнованиях, играх, купании детей, имея при себе все необходимое для оказания срочной медицинской помощи. Врач обязан принимать участие в разработке плана физкультурных и спортивных мероприятий. На все спортивные соревнования, проводимые в оздоровительном лагере должны подаваться заявки с допуском детей к участию в соревнованиях, заверенное подписью врача.
Заявка на участие в лагерной спартакиаде.

№ п/п	Фамилия имя	Год рождения	Показания	
1	Захарова Таня	1991	Участвовать может	
2	Рудницкая Ира	1990	противопоказано	

Врач : всего участвует 1 человек (подпись)

Если ребенок заболел, травмирован во время лагерной смены, он временно освобождается от занятий физкультурой и спортом. Сроки начало занятий физкультурой и спортом после перенесенных заболеваний и травм определяется врачом индивидуально для каждого ребенка с учетом всех клинических данных. Для профилактики спортивного травматизма необходимо следить за выполнением требований врачебного контроля.

В целях предупреждения травматизма необходимо:

-	выполнение инструктором физкультуры, плавруком, врачом, медсестрой и самими детьми требований медицинского контроля;
-	предварительный врачебный осмотр всех школьников и систематическое наблюдение за состоянием здоровья детей в процессе занятий физкультурой и спортом, соревнований;
-	запрещается допуск к тренировкам и соревнованиям детей в болезненном состоянии, с не полностью излеченными повреждениями или в состоянии переутомления;
-	выполнения правил личной гигиены, особенно в период занятий физкультурой и спортом, соревнований.
Врачебный контроль является неотъемлемой частью медицинского обслуживания и физического воспитания детей.
Врачебный контроль включает: систематическое проведение динамических наблюдений за здоровьем и физическим развитием школьников; санитарно гигиенические и врачебно-педагогические наблюдения за местами, условиями и методикой проведения занятий по физической культуре; санитарно-просветительную работу по вопросам физического воспитания; профилактику травматизма во время занятий физической культурой.

СПОРТИВНЫЕ   МЕРОПРИЯТИЯ,   ИХ ПРОВЕДЕНИЕ

Проводя спортивные мероприятия, нужно исходить из следующих пунктов: прежде чем начать занятия физкультурой и спортом в оздоровительном лагере необходимо обязательно распределить детей по медицинским группам. За распределение детей по физкультурным группам отвечает врач. Занятия в секциях без разрешения врача запрещается. Ответственность за подготовку мест спортивных занятий и спортивно-массовых мероприятий возлагается на физрука лагеря. К проведению спортивных секций допускаются вожатые. На всех спортивно-массовых мероприятиях должен присутствовать медработник. При проведении спортивных занятий, тренировок и соревнований физрук, вожатые и медицинские работники обязаны обеспечить полную исправность спортинвентаря и подготовить места проведения этих мероприятий.

Основные требования, предъявляемые к организации и методики работы.

Мероприятия по физическому воспитанию должны

1.	Соответствовать возрасту детей (7-9 лет, 10-13 лет, 14-15 лет), состоянию их здоровья, физическому развитию и уровню физической подготовленности.
2.	Быть неотъемлемой частью режима оздоровительного лагеря в объеме не менее 3 часов в день и вовлечение в систематические занятия физкультурой и спортом всех детей, отдыхающих в оздоровительном лагере.
3.	Отражать важнейшие принципы построения работы в данной организации – всестороннее развитие инициативы и самодеятельности детей.
4.	Обеспечить разнообразие занятий, в первую очередь, такими видами спорта как плавание, легкая атлетика, подвижные и спортивные игры, туризм, упражнения и игры на местности, преодоление туристической полосы препятствий для детей 7-13 лет.
5.	Сочетаться с общественно полезным трудом  (посильные работы по благоустройству и поддержанию порядка мест занятий спортом, изготовление и ремонт простейшего спортивного инвентаря и т.д.)

ПЛАНИРОВАНИЕ  СПОРТИВНО-МАССОВОЙ   РАБОТЫ   И  ОСНОВНЫЕ  ФОРМЫ  РАБОТЫ  ПО  ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ  В  ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМ  ЛАГЕРЕ.

Решение задач оздоровительной и спортивно-массовой работы в детской здравнице не возможно без четкого планирования ее. План спортивно-массовой работы является важнейшим разделом общего плана воспитательной работы оздоровительного лагеря.
Согласовывая с начальником лагеря, старшим вожатым и врачом физкультурный руководитель составляет перспективный план спортивно-массовой работы на весь летний период, после чего на основании этого плана разрабатывает подробный план на смену (по дням).
План включает пять основных разделов:
                       а) оздоровительная работа и врачебный контроль: проведение утренней зарядки, воздушных и солнечных процедур,  купание, медицинский осмотр;
                       б) спортивно-массовая работа: проведение соревнований по легкоатлетическому четырехборью, подвижные и военно-спортивные игры, туристические походы, отрядные и общелагерные спартакиады, товарищеские встречи, подготовка к сдаче нормативных тестов;
                       в) учебно-тренировочная  работа: обучение детей плаванию, тренировки сборных команд по видам спорта, семинары физоргов, капитанов команд, судей и ребят-активистов;
                       г) агитация и пропаганда – спортивный уголок лагеря, стенды с кубками, грамотами, вымпелами, спортивная газета, беседы, видеофильмы на спортивную тему,  встречи с мастерами спорта;
д) хозяйственная работа – ремонт спортивного инвентаря, изготовление афиш, спортивных флагов, лозунгов,  разметка спортивных площадок и т. п.

На случай ненастной погоды необходимо предусмотреть специальный план, в который желательно включить мероприятия, проводимые в помещении: конкурс на лучший рисунок на спортивную тему, спортивный КВН и др. 

Примерный план спортивно-массовой работы оздоровительного лагеря на смену (140-160 человек).

Отмечаются лишь те дни, в которые проводятся спортивные мероприятия:
1-й день – Утренняя гигиеническая гимнастика (УГГ) медосмотр, открытие лагерной смены, получение спортивного инвентаря по отрядам, выборы совета физкультуры, физоргов, обсуждение плана работы с активом.
2-й день – УГГ, занятия по видам спорта: футбол, пионербол (комплектование сборных команд отрядов), шашкам, шахматам. Подвижные игры.
3-й день – УГГ, обучение плаванию; прием контрольных нормативов; подвижные игры, подготавливающие к туристскому походу. 
4-й день – УГГ, обучение плаванию, учебно-тренировочные занятия по видам спорта: футбол, пионербол, настольный теннис, аэробика.
5-6-й день – УГГ, обучение плаванию, День бегуна, учебно-тренировочные занятия по бадминтону, настольному теннису, шашкам, шахматам. Подвижные игры, подготавливающие к туристическому походу.
7-8-й день – УГГ, обучение плаванию, День прыгуна, первенство отрядов по футболу и пионерболу.
9-10-й день – УГГ, плавание, подтягивание (м), сгибание разгибание рук в упоре лежа на скамейке (дев.), теннис-пласт, аэробика, работа с тренажерами.
11-й день – УГГ, соревнование по плаванию «Веселый дельфин», День метателя, учебно-тренировочные занятия по настольному  теннису, бадминтону, шашкам, шахматам. Подготовка к туристическому походу.
12-й день – УГГ, обучение плаванию, День метателя, учебно-тренировочные занятия по пионерболу, футболу. Подвижные игры, подготавливающие к туристическому походу. 
13-й день – УГГ, обучение плаванию, «Веселые старты», первенство отрядов по шашкам, шахматам, настольному теннису, бадминтону.
14-16-й день – УГГ, СПАРТАКИАДА ЛАГЕРЯ, торжественное открытие спартакиады, соревнования по легкой атлетике, турниры по шашкам, шахматам, настольному теннису, бадминтону, матчевые встречи по футболу, пионерболу среди отрядов, участие в соревнованиях на «Кубок  вызова» 1-й и 2-й этапы.
17-й день – УГГ, праздник на воде «День Нептуна», работа с тренажерами, аэробика. Подготовка к турпоходу.
18-й день – УГГ. Туристический поход.
19-20-й день – УГГ, плавание, соревнования по пионерболу, футболу.
21-й день – УГГ, свободное плавание. Торжественная линейка закрытия лагерной смены, награждение победителей.

Основные формы работы по физическому воспитанию

Утренняя гимнастика.

Проводится ежедневно, в обязательном порядке в течение 10-15 минут и состоит из 10-12 упражнений, повторяющихся по 5 раз каждое.
Комплексы упражнений для утренней гимнастики составляются  для детей разных возрастных групп инструктором физкультуры. В течение смены меняются два-три комплекса упражнений.
Занятия рекомендуется начинать с более простых и легких упражнений (ходьба, легкий бег, упражнения на дыхание и др.), затем включать упражнения на координацию, упражнения с большой амплитудой движений, воздействующие на большие мышечные группы, чередуя нагрузку на разные группы мышц. В конце занятия необходимо привести организм в относительно спокойное состояние, что достигается снижением темпа выполнения упражнений (спокойные упражнения, махи, упражнения на расслабление мышц, упражнения на дыхание и т.п.).
Занятия должны проводится на открытом воздухе, в дождливую погоду в хорошо проветренном помещении. Форма одежды: трусы, футболки, спортивная обувь.
Во время проведения утренней гимнастики инструктор по физкультуре должен следить за осанкой, правильностью выполнения упражнений. Целесообразно проводить утреннюю гимнастику не всем составом лагеря, а небольшими группами - отрядом, объединяющих детей одной возрастной группы. Хорошо если вожатые занимаются зарядкой вместе с детьми, так как личный пример убеждает детей в ее необходимости.
Утреннюю гимнастику рекомендуется заканчивать закаливанием водой. Дети старшего возраста могут выполнять утреннюю гимнастику самостоятельно, под наблюдением вожатого.

Спортивный час (работа секций).

Правильная организация режима дня в оздоровительном лагере способствует укреплению здоровья, повышение сопротивляемости к заболеваниям, восстановлению школьников к новому учебному году. При построении режима дня нужно исходить из следующих требований. Одним из них является: максимальное пребывание детей на свежем воздухе и использование естественных факторов природы, занятия физкультурой и спортом.
Все виды деятельности детей в оздоровительном лагере: отрядные мероприятия, общественно-полезный труд, спортивные и подвижные игры и т.п. – необходимо включать в план педагогической работы лагеря и равномерно распределять в течение всей смены. Рекомендуется проводить в начале смены праздник открытия, в середине – спартакиаду, в конце лагерной смены –турпоходы. Туристические походы и экскурсии необходимо чередовать с мероприятиями, требующих меньших физических затрат.
Обязательным моментом режима дня является спортивный час. Чаще всего он проводится в вечернее время – после тихого часа до ужина. Занятия физической подготовкой в отрядах строятся на основе освоения техники навыков движения в различных видах спорта, в том числе легкая атлетика, плавание, гимнастика, игры, преодоление  туристической полосы препятствий, туризм и т.д. В занятия включаются также упражнения на местности. Занятия должны отличаться разнообразием в подборе упражнений, эмоциональностью, строгой дозировкой нагрузки, соответствовать возрасту, полу и физической подготовленности детей. Обязательно, при хорошей погоде, включаются занятия по обучению детей плаванию. Общий объем занятий по физической культуре, туризму, плаванию составляет не менее 3 часов в день. Примерно это время можно разделить на 2 равные половины. Обучение плаванию проводится днем, с 12 часов до 14 часов, спортивный час с 18.00 до 19.30. При хорошей погоде обучение плаванию следует проводить дважды в день: до обеда и на спортивном часе после тихого часа.
Занятия на спортивном часе связываются с подготовкой к сдаче нормативных тестов, а также с соревнованиями по программе детских игр «Спарты надежд». На спортивном часе должна проводиться работа секций.
Каждому школьнику во избежание перегрузки рекомендуется заниматься в одном – двух кружках, независимо от профиля и в одной из спортивных секций. Занятия спортивных секций должны проводиться не чаще 3 раз в неделю и не более 2-х часов.

Расписание работы спортивных секций детской здравницы «Серебряный горн»
3 смена (примерное)

Вид спорта	По-нед.	Втор-ник.	Сре-да	Чет-верг	Пят-ница	Суб-бота
Воскр.	Ответствен-ный за проведение	
Занятия аэробикой		18.00
19.00		18.00
19.00		18.00
19.00	Физрук	
Футбол	18.00
19.30		18.00
19.30		18.00
19.30	Матчев. Встре-чи с коман-дами др. лагерей 	Юный инструктор обществен-ник
	
Пионербол	18.00
19.30		18.00
19.30		18.00
19.30		Юный инструктор обществен.	
Настольный теннис		18.00
19.30		18.00
19.30		18.00
19.30	Юный инструктор общественник	
Шашки
Шахматы	18.00
19.30	18.00
19.30	18.00
19.30	18.00
19.30	18.00
19.30	18.00
19.30	Физкульт.й актив	
Легкая атлетика	18.00
19.30		18.00
19.30		18.00
19.30	18.00
19.30	Инструктор по спорту, плаврук	
Плавание	18.00
19.30	11.00
13.30	11.00
13.30	11.00
13.30	11.00
13.30	11.00
13.30	Инструктор по плаванию Физрук	
Бадминтон		18.00
19.30		18.00
19.30		18.00
19.30	Юный инструктор общественник	

На спортивном часе ведется физкультурная работа согласно календарному плану работы по физическому воспитанию на каждую смену.
Помимо кружков в здравнице создаются команды по различным видам спорта с учетом интересов ребят и возможностей лагеря. Для составления команд лагеря по легкой атлетике и плаванию рекомендуется в начале смены на спортивном часе принять контрольные нормативы. Команды составляются по лучшим результатам детей. Только после этого целесообразно выступать в межлагерной спартакиаде. По всем другим видам спорта: шашкам, шахматам, бадминтону, настольному теннису целесообразно в первой половине лагерной смены провести внутри отрядные соревнования. По пионерболу и футболу проводятся игры между отрядами. После нескольких игр составляются сборные команды лагеря для матчевых встреч со школьниками других лагерей.

Спортивные соревнования и спортивные праздники.

Спортивные соревнования в оздоровительном лагере должны быть направлены на развитие физических качеств, которые входят в содержание нормативных тестов. Упражнения выполняются на выносливость, силу, скорость и т.д., а также по легкоатлетическому четырехборью, по плаванию «Нептун», по футболу «Кожаный мяч», по шашкам «Чудо - шашки», по шахматам «Белая ладья», по настольному теннису, бадминтону и др. Организуются также дни бегуна, метателя, прыгуна, пловца, встречи по подвижным играм в соответствии с календарем лагеря. Основными спортивными мероприятиями в каждую смену являются детские спортивные игры «Старты надежд», которые включаются в спартакиаду; туристический поход. Места проведения туристических походов должны быть согласованы с  территориальными санэпидстанциями.

Примерное структурное содержание спортивного мероприятия.

1-я часть, вводная. Команды проходят маршем, обмениваются приветствиями. Организатор спортивного праздника представляет членов жюри и напоминает формулу судейства.

2-я часть, подготовительная. Она состоит из двух-трех игр, в которых участвуют все играющие. Главное ее назначение – создание благоприятных условий для организации внимания участников и снятия предстартового напряжения, а также подготовка двигательного аппарата и всего организма к предстоящей сложной деятельности – своеобразная разминка. Основным содержанием этой части являются игры с преимущественным проявлением ловкости, быстроты движения.  Они не сложны по структуре движений и имеют сходство с упражнениями общеразвивающего воздействия.

3-я часть, основная. Она наиболее продолжительная по времени, сложная по содержанию и построению. Основу ее составляют игры, в которых участвуют одновременно или поочередно все играющие, которые должны продемонстрировать свои двигательные навыки в сочетании с морально-волевыми качествами. Игры с большой и средней психофизической нагрузкой  чередуются.
Чтобы снять физическое и эмоциональное напряжение участников, проводят так называемые вставки-разрядки в виде показательных спортивных выступлений.

4-я часть, заключительная. Она направленная на восстановление организма. Для этого используются игры средней и малой психофизической нагрузки с относительно легкими по координации движениями. Можно показать номера художественной самодеятельности или провести конкурс болельщиков.

5-я часть, организационная. Жюри подводит итоги соревнований, награждает победителей. Команды совершают круг почета.

Прежде чем проводить соревнования необходимо обеспечить гласность соревнований. Агитационно-пропагандистский эффект имеет немаловажное значение для закрепления интереса участников и зрителей к занятиям физической культурой и спортом.
Как показывает практика, при совместном участии в эстафете девочек и мальчиков лучше проводить её во встречных колонах. При этом дифференцировать задание. Например, мальчики обводят мяч между стойками ногами, девочки выполняют баскетбольные ведения или перекатывают его руками по полу.
Важно, чтобы к проведению соревнований были привлечены не только участники, но и весь педагогический коллектив лагеря. Это создает благоприятную атмосферу и вместе с тем подчеркивает важность предстоящих состязаний.
Каждая команда готовит свою форму (получает у физрука лагеря) и эмблему, а также приветствие. Обмен приветствиями не просто дань вежливости, взаимного уважения, это своего рода паспорт команды, творческий ритуал.
Место проведения соревнований следует готовить заранее. Оно должно быть красочно оформлено и радиофицировано. Отводят места для команд, болельщиков, жюри.
На соревнованиях следует создать обстановку доброжелательности, товарищеских взаимоотношений. Спортивный азарт не должен быть всепоглощающим. Недопустимы споры между участниками, а тем более между руководителями команд и судьями.
Необходимо воспитывать уважение к сопернику, спокойное отношение к неудачам. Надо учить  достойно проигрывать и не преувеличивать значение победы.
В начале каждой смены планируется провести общелагерные мероприятия «Золушка», «Рыцарь». Эти дружинные мероприятия проводятся так: от каждого отряда выбирается 2-4 девочки для «Золушки» и по 2-4 мальчика для «Рыцаря» из каждого отряда, затем проводятся различные конкурсы. Та участница или участник, который набрал большую сумму баллов и становится победителем. Наряду с разными конкурсами идут и спортивные конкурсы (простейшие состязания на ловкость, быстроту в форме аттракционов).
На родительский день можно провести соревнования «Мама, папа и я – спортивная семья». В соревнованиях принимают участие по 2-5 семей. Команды составляются с учетов различных возрастных групп детей (6-8; 9-10; 11-12 лет). В соответствии с положением за 1 место семье начисляется 5 очков, за 2 место 4 очка и т.д.
Команда – победительница определяется по сумме набранных очков. В каждой возрастной группе называется своя победительница. Все команды должны иметь свои названия, эмблему, спортивную форму.
А организаторы должны позаботится о красочном оформлении площадки, ее радиофицировании. В конце праздника каждой семье вручается сувенир.
 
Примерные эстафеты к спортивному празднику «Папа мама и я – спортивная семья».
   
1.	 Космические полеты: Папа стоит во главе, затем мама и ребенок. У папы в руках гимнастический обруч. По сигналу он одевает его на пояс и бежит к спасательному кругу, оббегает его, возвращается в колонну и вместе с мамой проделывает все то же в одном обруче. Затем к ним присоединяется ребенок, и они вместе совершают «космический полет». Выигрывает семья, участники которой раньше вернулись в исходное положение.
2.	Эстафета с гимнастической палкой: ребенок стоит впереди колонны, отец – замыкающий. В каждой руке у ребенка по гимнастической палке, впереди перед ним лежит еще одна гимнастическая палка. По сигналу он начинает проталкивать впередилежащую палку до поворотной стойки и назад. Затем то же выполняет и мама, задача папы усложняется тем, что он одной палкой проталкивает вперед другую.
3.	Эстафета «Перенеси в обруче»:  И.П. как и в предыдущей эстафете. У ребенка в руках металлический обруч. По сигналу он катит его к спасательным кругам и обратно, передает маме, она, а затем папа проделывает то же самое. В конце эстафеты родители усаживают ребенка на нижний край обруча ( руками он держится за верхний край) и в таком положении несут его до спасательных кругов и обратно. Выигрывает команда, которая закончила эстафету первой.
4.	«Кузнечики»: И.П. то же что и в предыдущей эстафете. По сигналу ребенок выполняет прыжок в длину с места. С места его приземления прыжок делает мама. Заканчивает конкурс папа. Выигрывает команда, папа которой окажется дальше всех.
5.	«Катись колобок»: И.П. то же. В руках у ребенка надувной мяч. По сигналу каждый член семьи поочередно прокатывает мяч руками до отметки и обратно, но ребенок делает один виток, мама – два, а папа – три витка. Выигрывает команда, прошедшая дистанцию быстрее.
6.	«Богатыри»: Все папы произвольно размещаются на площадке. У каждого из них по две гантели в одной руке. Выигрывает тот, кто за 30 с. поднимет гантели максимальное количество раз. У каждого участника свой судья.
7.	Эстафета с ведением мяча. И.П. то же. Перед каждой семьей расставлены вдоль по 3 кегли.  Ребенок прокатывает мяч зигзагообразно, огибая кегли.  Мама выполняет ведение мяча, как в баскетболе, огибая кегли. Папа в положении упор сидя сзади продвигается вперед зигзагообразно между кеглями проталкивая мяч ногами. Семья, закончившая эстафету раньше объявляется победителем.
         
Перед Спартакиадой лагеря должны проводится соревнования для младших школьников «Веселые старты». В основе соревнований лежат подвижные игры и игровые упражнения, вытекающие из требований школьной программы и нормативных тестов.

Примерная программа соревнований.

Для соревнований готовятся команды из 10 человек. Команд должно быть не менее 4. На спортивном часе вожатые приводят свои отряды с участниками. Все участники в спортивной форме. Дети, которые не участвуют в состязаниях становятся болельщиками. Команды должны иметь свое название и к началу соревнования должны быть сформированы.
По сигналу ведущего,  команды проходят по площадке и выстраиваются перед членами жюри. Капитаны команд поочередно вручают председателю жюри красочно оформленные заявки на участие в соревнованиях. Каждый докладывает о готовности своей команды  к предстоящим стартам. «Ведущий» говорит о значении соревнований, представляет команды, напоминает о спортивных традициях лагеря, знакомит с системой оценки конкурсов – эстафет (к примеру при участии 4-х команд: 1 место -4 очка, 2 место –3 очка, 3 место –2 очка, 4 место –1 очко), призывает болельщиков активно поддерживать свои команды. Команды отправляются к старту, перестраиваются, готовятся к первому конкурсу. Примерные конкурсы  – эстафеты приведены ниже.
В конце эстафет жюри подсчитывает результаты, после этого объявляются окончательные итоги, отмечается старание ребят и болельщиков. Ведущий или старший вожатый вручает призы. Команда – победительница делает круг почета.
Примерные эстафеты к соревнованиям «Веселые старты».
1.	Тоннель. Встречная эстафета. 5 человек с одной стороны и 5 человек с другой стороны в каждой команде. Между встречными колоннами каждой команды равномерно расставлены участники, которые держат в руках гимнастические обручи, образуя из них своеобразный тоннель. По сигналу капитан бежит с эстафетной палочкой через тоннель, оббегая с правой стороны колонну, подбегает к направляющему и передает ему палочку, а сам становится сзади. Первый игрок встречной колонны проделывает все то же самое. Выигрывает команда, игроки которой быстрее поменяются местами в колоннах.
2.	Скачки лягушек. Команды строятся в колонну по одному. Между командами и спасательными кругами равномерно расставлены по 4 кегли. По сигналу капитан садится на мяч, придерживая его руками сзади и скачет сидя на мяче, продвигаясь вперед к спасательным кругам, зигзагообразно между кеглями. Допрыгнув до спасательных кругов, он кладет мяч в круг и возвращается назад бегом, передавая эстафету рукой. Ошибкой считается если участник сделает пробежку с мячом.
3.	 Эстафета с теннисной ракеткой. На теннисную ракетку положить шарик и добежать с ним до круга, оббежать его и вернуться, передавая ракетку с шариком следующему участнику. Кто потеряет теннисный шарик кладет его обратно и продолжает движение.
4.	Эстафета со скакалкой. Каждый участник добегая до отметки берет скакалку и делает 10 прыжков. Закончившая раньше команда становится победительницей.
5.	Эстафета с мячом.  Капитан команды держит в руках мяч, по сигналу бежит к спасательному кругу и кладет мяч в круг, назад возвращается бегом.  Следующий участник бежит к спасательному кругу берет мяч возвращается в команду и передает мяч следующему  участнику. Так проделывают все участники команды. Команда закончившая эстафету поднимает руки вверх.
6.	Эстафета с перекатыванием большого мяча. У капитанов команд большой мяч в руках. По сигналу он катит его по земле до спасательных кругов, огибая круги и катит его обратно. То же проделывают все участники команды. Игрок, закончивший катить мяч, становится в конце колоны. Выигрывает команда, которая закончила эстафету раньше. После того как команда закончила эстафету капитан поднимает мяч вверх. 
7.	Эстафета с обручем. По сигналу капитан команды бежит к спасательному кругу, перекидывает через себя обруч, который лежит на спасательном круге, возвращаясь назад передает эстафету рукой. Побеждает команда, закончившая эстафету раньше.

В I смене проводится праздник «Открытия бассейна». В каждом лагере он проходит по-разному, поэтому у организаторов есть возможность проявить свою фантазию, изобретательность, коллективное творчество.

Во II смене можно провести водноспортивный праздник «Нептун».

Один из вариантов праздника «Нептун».

По условиям праздника дружина именуется эскадрой, а отряды кораблями, подводными лодками и т.д. Каждый отряд подбирает название своим судам, разучивает морские песни, игры, готовит реквизит, экипировку.
Ребята, умеющие плавать, готовятся к соревнованиям, разучивают приемы оказания помощи пострадавшим на воде. Нужно позаботится о том, что те кто не умеет плавать, смогли принять посильное участие в праздник. Бассейн художественно оформляют. Звучит горн, морская мелодия. Появляется Нептун со своей свитой. 33 богатыря (старшие ребята с деревянными пиками и фанерными щитами) встречают Нептуна и сопровождают его к «трону» (специально подготовленное сооружение рядом с жюри.) «Ведущий» подает команду: «Смирно!» и докладывает «Нептуну», что моряки флотилии собрались для проведения соревнования на приз владыки морей и океанов. Нептун поздравляет юных моряков с праздником и разрешает начать соревнования. Звучит марш. Команды проходят строем и выстраиваются для приветствия. «Ведущий» представляет команды, членов жюри. Экипажи приветствуют друг друга. Начинаются соревнования.
После объявления результатов последней эстафеты председатель жюри подводит итоги встречи. Нептун награждает команды «морским пирогом». Звучит музыка. Нептун со своей свитой садится в лодки и отплывает или просто уходит.

Самое большое мероприятие смены – это Спартакиада лагеря. О ней рассказывается в специальном разделе.
В конце лагерной смены проводится «Веселая ярмарка». Суть этого праздника состоит в том, что существует много станций: «Стихотворная»- читать стихи; «Отгадай-ка» - разгадывать загадки; «Сказочная»; «Песенная»; «Танцевальная»; «Спортивная» - эстафеты, мини соревнования; «Раздаточная». Все дети на станциях зарабатывают жетоны. А на «Раздаточной» станции могут купить за жетончики: блины, чай, конфеты, яблоки и т.д.
«Спортивную» станцию готовят дети во главе с физкультурными работниками. Станция должна быть красочно украшена флажками. Обязательно должны быть названия станций, чтобы дети быстрее смогли найти интересующие их станции. На «Спортивной» станции проводятся мини соревнования: бег в ластах, прыжки в мешках, перетягивание каната, подтягивание, попадание мяча в цель (сбивать мячиком наибольшее количество кеглей) и т.д. Все это зависит от фантазии физрука и плаврука.  Победителю в каждом виде даются жетончики.
День физкультурника в лагере рекомендуется отмечать проведением массовых праздничных мероприятий. К этому дню приурочивается показ достижений  отрядов по освоению нормативных тестов, проведение массовых игр, спартакиад и т.д.

СПАРТАКИАДА    ЛАГЕРЯ.

Общелагерная спартакиада занимает большое место в спортивной работе детского оздоровительного  лагеря. Спартакиада является проверкой спортивных достижений детей за период их занятий физическими упражнениями в лагере. Спартакиада может продолжаться в течение нескольких дней. Начало и конец её оформляются и организуются в виде праздника. Ответственные за проведение спартакиады - физкультурный руководитель, старший вожатый, плаврук, совет физкультуры и совет дружины лагеря.
В середине каждой смены проводится спартакиада, как самостоятельное мероприятие, на котором подводятся итоги всей работы по физической культуре и спорту за смену. Подготовка к спартакиаде обеспечивается разнообразными занятиями по физической культуре и спорту в течение всей лагерной смены.
Прежде чем начать мероприятия по проведению спартакиады необходимо иметь в документации Положение о проведении соревнований «Старты надежд». Соревнования «Старты надежд» проводятся по программе: бег 60 м (девочки и мальчики); 500 м (девочки), 1000 м ( мальчики); поднимание в сед (девочки и мальчики); сгибание разгибание рук в упоре (девочки), подтягивание на перекладине  (мальчики); прыжки в длину; метание 150 гр. мяча; плавание 50м; эстафета 4 на 60 м (мальчики и девочки). После этого необходимо составить программу спартакиады. В соревнования допускаются школьники 6 классов. Победитель выявляется по наибольшей сумме очков. Если количество очков равное  победа присуждается  участнику, который имеет больше первых, вторых, третьих и т.д. мест. Очки начисляются согласно таблице оценки результатов по программе соревнований «Старты надежд». Конечно, если позволяют условия в лагере можно провести все виды этих состязаний, но если нет, можно ограничиться несколькими видами.  По такой программе могут участвовать ребята 1 и 2 отрядов, а вот детям 3 и 4 отрядов программу следует упростить. К примеру, бег 60 м заменяют на бегом на  30 м. Обычно спартакиада проводится в три дня.

Примерная программа спартакиады.

                 1 день 7.08.01 г. 

11.00 –11.30   торжественное открытие лагерной спартакиады.
11.30 –14.00   соревнования по плаванию «Веселый дельфин».
18.00 –19.30   соревнования по видам спорта: турниры по шашкам, шахматам, настольному   теннису, бадминтону.

                             2 день 8.08.01 года.

11.00–12.00 полуфинальные турниры по шашкам, шахматам, настольному теннису,   бадминтону.
12.00–14.00    соревнования по легкоатлетическому  четырехборью.

                                1 отряд
1 вид – подтягивание на перекладине (м), сгибание рук в упоре лежа (дев);
2 вид – метание теннисного мяча.

                                 2 отряд
1 вид – метание теннисного мяча;
 2 вид – бег 60 метров.

        3 отряд 
1 вид – бег 30 метров;
2 вид – прыжки в длину с разбега.

        4 отряд 
1 вид – прыжки в длину с разбега;
2 вид – подтягивание, сгибание разгибание рук;

        По окончании соревнований по легкой атлетике – соревнования по шашкам, шахматам, настольному теннису, бадминтону.

18.00 – 19.30    Продолжение соревнований по легкой атлетике
1 отряд	2 отряд	3 отряд	4 отряд	
3 вид – бег 60 м;
4 вид – прыжки.	прыжки;
подтягивание,
сгибание-разгибание рук в упоре лежа.
	подтягивание;
метание.	метание;
бег 30 м.	
По окончании турниры по шашкам, шахматам, настольному теннису, бадминтону.

    3 день 9.08.01 года.

11.00 – 13.00    матчевые встречи по пионерболу между девочками 1 – 2 отрядов
                          матчевые встречи по футболу между мальчиками 3 – 4 отрядов.
13.00 – 14.00    «Кубок вызова»   I этап. На воде.
18.00 – 19.30    «Кубок вызова»   II этап. На суше.
                          По окончании соревнований – матчевые встречи по футболу между мальчиками 1 – 2 отряда.
                          Матчевые встречи по пионерболу между девочками 3 – 4 отрядов. 
                          Кросс 500м для девочек и 1000м для мальчиков, эстафеты можно провести после Спартакиады на следующий день. 

После того, как составлена программа соревнований необходимо провести предварительные мероприятия к открытию спартакиады. Назначить школьников, которые должны вносить флаг спартакиады (2 девочки + 2 мальчика); огонь спартакиады (1 мальчик). Необходимо этим ребятам выдать единую спортивную форму.

Сценарий открытия спартакиады.

Местный радиоузел транслирует спортивные песни и марши. Отряды занимают места на исходной позиции. Звучит сигнал «Внимание». На трибуну входят главный судья соревнований (инструктор физкультуры), плаврук и старший вожатый.
Инструктор физкультуры:  «На торжественную линейку, посвященную открытию лагерной спартакиады шагом марш» (звучит спортивный марш, выходят отряды).
Инструктор физкультуры: «Равняйсь! Смирно! Физоргам приготовиться и сдать рапорта! Вольно».
Физорги:                     (поочередно поворачиваются к своему отряду лицом, командуют: «Отряд, равняйсь, смирно!» затем подбегают к трибуне и рапортуют). «Товарищ главный судья соревнований! Отряд! (весь отряд называет свое спортивное название) Олимпиец! На торжественную линейку, посвященную открытию лагерной спартакиады построен» (физорг отряда называет свое имя и фамилию).
После того когда все физорги сдадут рапорта главный судья соревнований подает команду: «Вольно!»
Главный судья соревнований:  «Равняйсь, смирно! Флаг спартакиады внести! Равнение на флаг!»
Гл. судья соревнований:  «Вольно»,  (проходит небольшая пауза).
Гл. судья соревнований:  «Равняйсь, смирно! Огонь спартакиады внести! (звучит спортивная мелодия. С огнем спартакиады вбегает спортсмен.) Вольно!».
Гл. судья соревнований: «Спортсмены на флаг! Равняйсь, смирно! Товарищ старший вожатый! Дружина на торжественную линейку, посвященную открытию лагерной спартакиады построена! Разрешите флаг спартакиады поднять, огонь спартакиады зажечь!»
Старшая вожатая:              «Разрешаю огонь спартакиады зажечь, флаг спартакиады поднять» Звучит гимн. Спортсмены зажигают огонь, поднимают флаг.
Гл. судья соревнований:   «Вольно» звучат поздравления. Объявляется программа спартакиады.
Гл. судья соревнований: «Направо! С торжественной линейки, посвященной открытию лагерной спартакиады шагом марш!» 
                                                  Звучит спортивный марш. Дети строем уходят с линейки.
Для лучшей организации спортивной работы вожатые являются судьями на спортивных видах: настольный теннис, шашки, шахматы, бадминтон, пионербол,  футбол. Во время соревнований они обязаны вести протоколы по своим видам, получать спортивный инвентарь, отчитываться у главного судьи о ходе и завершении соревнований на своем виде. К проведению соревнований следует широко привлекать судей из числа школьников, имеющих судейскую категорию или спортивный разряд по определенному виду. Соревнования могут вестись по круговой и олимпийской системам.  Протоколы соревнований вывешивать на стенд, чтобы все дети могли следить за ходом соревнований.

              Примерный протокол соревнований по круговой системе

№ п/п	Фамилия имя   	1 	2	3	4	5	6	7	8	Итого	Место 
	
1												
2												
3												
4												
5												
6												
7												
8												

Гл. судья

Гл. секретарь

Примерный протокол по Олимпийской системе
1

2

3

4

5

6

7
                                  
8                                                                                                      1 место                                         

9

10

11

12

13

14

15

16 

 Соревнования по многоборью в легкой атлетике проводятся в определенной последовательности. Необходимо распределить обязанности между вожатыми. Целесообразно назначать помощниками в судействе соревнований детей.
Во время спартакиады проводятся соревнования по плаванию «Веселый дельфин». Младшие отряды делают заплывы по 25 метров. Более старшие ребята делают заплывы по 50 метров. Необходимо подготовить грамоты и медали, чтобы по окончании соревнований сразу можно было бы наградить победителей. Соревнования проводятся плавруком и физруком лагеря. Соревнования проводятся с музыкальным сопровождением (для того, чтобы  соревнования прошли веселее). В перерывах между заплывами можно организовать выступления девочек по синхронному плаванию и некоторые эстафеты на воде.
На третий день спартакиады проводятся соревнования «Кубок вызова» в 2 этапа. Эти соревнования стали традиционными для отдыхающих лагеря «Серебряный горн». За два дня до начала этих соревнований объявляется об их проведении, для того чтобы подготовить команды и заявки. «Кубок вызова» заключается в том, что команда девочек вызывает на состязание команду мальчиков. Поэтому, за 1-2 дня до начала соревнований выбираются капитаны команд, которые составляют себе команды из 10 человек. К примеру -  3 человека из 1 отряда, 3 человека из 2 отряда, 2 – из 3 отряда и 2 – из 4 отряда. Команды придумывают себе названия, красочно оформляют заявку на участие  в « Кубке вызова» и обязательно получают все участники соревнований единую форму для каждой команды у физрука лагеря.
Праздник проводится в два этапа. 1-й этап проводится в виде эстафет на воде, 2-й этап проводится на суше – ребята участвуют в эстафетах и конкурсах.
Так как команды разные по половым особенностям, поэтому эстафеты обязательно нужно составлять такие, чтобы девочки и мальчики были в равных условиях. Например, на воде любое плавание заменяется  бегом по дну бассейна. За нарушение должны сниматься очки. Так же, и на суше эстафеты должны быть составлены таким образом, чтобы и девочки и мальчики могли одинаково выполнить их по сложности.

Примерный сценарий соревнования «Кубок вызова».

По микрофону сообщается о начале соревнований.
Ведущий:  «Здравствуйте ребята! Наш праздник не только сухопутный, но и морской. На нашем празднике покажут свою морскую сноровку девочки команды «Пума» и мальчики команды «Цунами».
Звучит мелодия, участники готовятся к первой эстафете. Затем ведущий рассказывает об этом соревновании, показывает переходящий кубок, называет команды-победительницы прошлых лет. После этого проводятся эстафеты. После каждой эстафеты объявляются результаты. В перерывах между эстафетами девочки проводят показательные выступления по синхронному плаванию под фонограмму. Весь праздник сопровождается веселой музыкой. По окончании первого этапа объявляется общий итог. Участники расходятся.
Через некоторое время начинается 2-й этап.
Звучит спортивный марш. На площадку выходят команды. Во главе команды идет капитан. «Ведущий» приветствует команды и болельщиков. Напоминает о том, как завершился 1-й этап.
 «Ведущий» объявляет о начале соревнований и команды перестраиваются у стартовой линии, готовясь к первой эстафете.
После каждой эстафеты объявляется счет.
В середине соревнований можно провести конкурс болельщиков: 
Ведущий: «Сейчас у нас будет необычный конкурс. В нем примут участие болельщики. Уточним, где у нас болельщики команды «Пума» и «Цунами». Внимание! Болельщики команды «Пума» похлопайте в ладоши! Молодцы! Внимание, посмотрим, как дружно умеют хлопать болельщики команды «Цунами». Молодцы! Внимание болельщики, конкурс для вас! Помогите мне сочинять стихи. За победу болельщиков команде начисляется 2 очка. Начинаем.
   Я начну, а вы кончайте, хором дружно отвечайте.
   Игра веселая футбол – уже забили первый … (гол).
   Вот разбежался быстро кто-то и без мяча влетел в … (ворота).
   А Петя мяч ногою хлоп и угодил мальчишке в … (лоб).
   Хохочет весело мальчишка, на лбу его растет большая …(шишка).
   Но парню шишка нипочем, опять бежит он за … (мячом)».
 Ведущий : «Молодцы ребята. Вы не только хорошие спортсмены, но и стихи умеете сочинять».
В конце, пока жюри подсчитывает очки, заключают праздничную программу показательные выступления гимнастов и акробатов.
Звучит сигнал внимание. Слово предоставляется председателю жюри для оглашения результатов соревнования. Все участники соревнования выстраиваются на площадке.
Ведущий под музыку выносит кубок, вымпелы и сувениры. Награждение проводит почетный гость праздника. Ведущий: « Все участники тщательно готовились к предстоящим соревнованиям. Но все-таки сильнее оказалась команда «Пума». Все поздравляют команду». «Итак, наш праздник окончен. Надеемся, что для многих из вас эти первые старты не станут последними. Пусть сопутствует вам удача в учебе и спорте! Счастливых вам стартов, юные друзья!»
После того, как закончены соревнования программы спартакиады нужно сразу выявить победителей. Те соревнования по видам спорта, которые не успели закончиться, продолжаются на спортивных часах в последующие дни, до конца лагерной смены.
На торжественной линейке закрытия лагерной смены опускается флаг спартакиады и производится награждение физруком лагеря всех юных спортсменов за занятые призовые места во всех спортивных соревнованиях. Победители награждаются грамотами, призами, медалями. Физрук поздравляет детей.
Матчевые встречи по пионерболу и футболу между отрядами проводятся как в дни спартакиады, так и после ее окончания на спортивном часе.
На всех спортивных мероприятиях должен присутствовать фотограф.

Государственные  тесты  и  нормативные  оценки физической   подготовленности
в  оздоровительном  лагере.

Коренная перестройка образования, обусловленная социально-экономическим развитием страны, неосуществима без решения проблем, связанных с физическим воспитанием молодого поколения.
Указ Президента Украины, закон о физическом развитии населения Украины, Постановления кабинета Министров Украины и последующих за ним приказы и инструкции Министерства образования о физическом воспитании в школах нацеливает нас поставить  дело так, чтобы каждый гражданин Украины с молоду заботился о своем здоровье, физическом развитии и совершенствовал бы свои навыки и умения при занятиях физическими упражнениями и спортом, чтобы каждый обладал знаниями в области гигиены и медицинской помощи, вел здоровый образ жизни. 
Важное значение в этом деле принадлежит комплексной программе по физическому воспитанию школьников, которая нацелена на поддержание и укрепление здоровья занимающихся, на повышение их физической подготовленности. В связи с утвержденным Положением о государственных тестах и нормативах оценки физической подготовленности школьников открывается новый этап использования физического воспитания и спорта для укрепления и поддержания здоровья. 
В связи с введением достаточно тяжелых тестов и высоких нормативов оценки физической подготовленности школьников, 4-часов занятий  в неделю физической культурой недостаточно. Кроме занятий в общих медицинских группах по  физкультуре необходимы самостоятельные занятия физическими упражнениями. Самостоятельные занятия должны быть обязательной составной частью здорового образа жизни школьников. Они восполняют дефицит двигательной активности и способствуют более эффективной подготовке  к сдаче государственных тестов и нормативов.  
В оздоровительном лагере нужно не прекращать работу по подготовке к сдаче нормативных тестов, начатую в школе.
В лагере необходимо создать специальную комиссию по подготовке к сдаче нормативных тестов. Она должна руководить всей работой по физической подготовке отдыхающих в лагере ребят. В состав комиссии входят: начальник лагеря, инструктор по спорту, инструктор по плаванию, врач, старший вожатый. Подготовка к сдаче нормативных тестов осуществляется согласно специальному плану на каждую смену. Дети делятся по возрастным группам.
Педагогам физического воспитания и вожатым, которые самостоятельно проводят  утреннюю зарядку с отрядами, необходимо включать в комплексы упражнения по легкой атлетике, подтягивание на перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, которые входят в нормативные  тесты. Утром на зарядке даются кроссовые дистанции ( пробежки в конце разминки). При наличии соответствующих условий  в утреннюю гимнастику включают упражнения в прыжках.
Испытания на силу включают в себя сгибания и разгибания рук от пола (количество раз), или подтягивания на перекладине (количество раз),  или вис на согнутых руках (сек); поднимание туловища в сед за одну минуту; прыжок в длину с места. Тест выполняется в две попытки, лучший результат фиксируется. Прыжок в длину с места можно заменить прыжком в высоту с места. При выполнении этого упражнения кончики пальцев намазывают магнезией, участник стоит лицом к стене затем выпрыгивает вертикально вверх и касается кончиками пальцев стены. Фиксируется расстояние  в сантиметрах, сделанное на стене кончиками пальцев до и после прыжка.  Записывается лучший результат из двух попыток. Попытка не засчитывается, если участник дотронулся только пальцами одной руки. Все   это желательно организовать в виде соревнований в отрядах.  
Испытание на выносливость включает в себя бег на 600м для учеников 6 лет, 1000 м для учеников 7-10 лет, 1500м для школьников 11-15 лет.  Тест начинается из положения высокого старта. В случае необходимости разрешается перейти на ходьбу, после чего бег необходимо восстановить. Испытания  проходят как девочки так и мальчики, в соревновательной форме в отрядах.   
Испытание на скорость включают в себя бег на 30 м для учеников 6-10 лет, бег на 60м для учеников 11-15 лет. Испытание можно сдавать из положения высокого старта.  
Испытание на ловкость включает в себя челночный бег 4 на 9м. Тест выполняется из положения высокого старта, и заключается в том, что участник должен поочередно перенести два кубика, лежащих, напротив, к стартовой линии.  
Испытание на гибкость включает в себя наклон туловища вперед из положения сидя. Делается плавный наклон. Максимальное положение наклона фиксируется 2 секунды, после этого измеряется расстояние от пяток до ладоней в сантиметрах. Колени прямые. Упражнение выполняется   в две попытки.  
Существуют также и прикладные навыки – плавание. Проплыть нужно определенную дистанцию за 12 минут. Так для детей 6 лет она составляет от 2,5-12,5 метров. Для детей 7-14 лет она составляет от 5-15 метров. Старт делается как из воды так и с тумбочки. Плыть можно любым способом.
Определить уровень физической подготовленности необходимо по таблицам, которые приведены в приложении  государственных тестах и нормативах оценки физической подготовленности населения Украины.    
Тестирование лучше проводить в форме соревнований. При проведении тестирования необходимо соблюдать порядок проведения тестов:
1.	На гибкость.
2.	На быстроту.
3.	На силу.
4.	На скоростную выносливость.
5.	На силовую выносливость.
6.	На физическую работоспособность.
7.	На общую выносливость.    
Подготовку к сдаче нормативных тестов проводят на спортивном часе, при этом следует широко использовать опыт предыдущих лагерных мероприятий.
Большое внимание в лагере следует уделять обучению детей плаванию. С первого дня пребывания детей в лагере необходимо учесть всех умеющих и не умеющих плавать, выяснить, кого из ребят можно подготовить к сдаче нормативного теста по  плаванию.
Основным учетным документом в каждом отряде является сводная ведомость, в которой фиксируется результаты тестирования. Образец сводной ведомости прилагается к приложению нормативных тестов. 
Все материалы по выполнению контрольных испытаний желательно вывешивать на специальных стендах. Для большей наглядности рядом необходимо поместить таблицу оценки тестирования. Это даёт возможность ребятам (особенно младшим отрядам) самостоятельно разобраться в нормативных требованиях, проявить сознательное отношение к своей физической подготовке.

Закаливание  детей  в  оздоровительном   лагере.

Закаливание – это использование целебных свойств солнца, воздуха и воды. Правильное закаливание позволяет развить у школьников выносливость к физической и умственной работе, сопротивляемость к простудным и другим заболеваниям. Закаленные дети имеют бодрый, здоровый вид, у них усиливается обмен веществ, улучшается общая работоспособность. Чем раньше начать закаливание, тем эффективнее результаты.
При проведении закаливающих процедур (солнечные ванны, воздушные ванны, водные процедуры) должны соблюдаться: последовательность в приучении организма к изменениям температуры воздуха и воды, постепенность в дозировке, строгий учет характера закаливающих процедур.
Закаливание детей следует начинать с воздушных ванн с первого дня пребывания в лагере.
Воздушные ванны проводятся в тени при температуре воздуха не ниже 18-19 градусов. Продолжительность первой процедуры для детей основной группы – 10 минут, для детей подготовительной и специальной группы – 5 минут, затем продолжительность процедуры ежедневно увеличивается на 10 минут для детей основной группы и на 5 минут – для детей специальной группы и подготовительной. Продолжительность процедуры доводится до 1-2 часов для детей основной группы и 0,5-1 часа для детей специальной и подготовительной групп.
Прием воздушных ванн рекомендуется сочетать с ходьбой, подвижными играми, физическими упражнениями, общественно полезным трудом. Закаливание солнцем следует начинать при температуре в тени не ниже 18 градусов, без ветра, с 4-5 минут, через каждые два дня продолжительность увеличивается на 2 минуты и доводится для детей 8-12 лет основной группы до 30-50 минут, для детей 13-14 лет основной группы – до 50-60 минут. Для детей подготовительной группы и специальной продолжительность солнечных ванн ограничивается и определяется врачом. В случае перерыва солнечные ванны следует начинать с последней дозировки. Закаливание водой следует начинать с первых дней пребывания детей в лагере с обтирания влажным полотенцем до пояса после гигиенической гимнастики. Температура воды при первом обтирании: для детей 8-12 лет – 33 градуса, для детей 13-14 лет – 30 градусов через каждые 2-3 дня температура воды снижается на 1-2 градуса, но не ниже 20 градусов для детей подготовительной и специальной группы и 15 градусов для основной группы.
Купание проводится 1 раз в день – в часы между завтраком и обедом. В жаркие дни детям основной группы разрешается повторное купание во второй половине дня после 16 часов.
Не разрешается купание натощак, вскоре после еды.
Начинать купание надо в ясные, солнечные, безветренные дни при температуре не ниже 24 градусов и температуре воды – 20 градусов. Через одну-две недели регулярного купания разрешается купание при температуре воздуха 18 градусов и температуре воды – 16 градусов. Продолжительность купания в первый день – 3-5 минут. Время пребывания в воде постепенно увеличивается на 1-2 минуты и доводится: для детей 8-12 лет – 30-35 минут, для детей 13-14 лет – 35-40 минут.
Для детей подготовительной и специальной групп длительность купания определяется врачом.
Купание детей производится в присутствии начальника лагеря или старшего вожатого, вожатых отрядов или воспитателей, врача или  медицинской сестры и инструкторов по плаванию и физической культуре.
Обучение  плаванию.
Работа по организации обучения плаванию в основном ложится на инструктора по плаванию. Он, вместе с начальником лагеря, должен тщательно подготовить водоем и прилегающий к нему участок суши, изготовить необходимый инвентарь и оборудование.
Занятия по обучению детей плаванию проводят на протяжении всей смены. Примерно на 19-20 день пребывания в лагере устраивают «День пловца», в котором принимают участие все дети, способные проплыть зачетную дистанцию (с учетом и без учета времени).
Массовые купания детей допускается производить группами, но не более 10 детей в каждой, только под непосредственным наблюдением воспитателей, плаврука, вожатых отряда и в присутствии медработника.
Купание детей, не умеющих плавать, должно производится отдельно от детей, умеющих плавать. Купание детей организовывает лично руководитель лагеря.  
Купающимся детям запрещается:
1)	нырять и подавать ложные сигналы бедствия,
2)	игры, связанные с захватом конечностей и нырянием,
3)	плавать на надувных кругах и игрушках,
4)	заплывать за знаки линии ограждения.
Обучение детей плаванию, купание работников лагеря производится в специально установленное администрацией лагеря время.
Занятия проводит инструктор по плаванию, имеющий специальную подготовку. В помощь ему привлекаются вожатые и инструктора-общественники из числа старших школьников, умеющих хорошо плавать и прошедших специальный инструктаж. Во время занятий должны строго соблюдаться все правила безопасности, а также обеспечиваться высокая дисциплина, организованность и общий порядок.
Инструктор по плаванию делит ребят в каждом отряде на группы: хорошо плавающих, слабо умеющих плавать и не умеющих плавать.
Хорошие пловцы выполняют роль помощников и тренируются самостоятельно по указанию инструктора. Во время пребывания детей  в лагере должно проводится 15-20 уроков плавания, в результате которых можно всех детей обучить плавать.
Занятия по обучению плаванию  проводятся как обязательные мероприятия с 10-14 часов и с 17-19 часов, то есть в часы, отведенные для оздоровительных мероприятий, а также во время купания детей, не умеющих плавать. Занятия проводятся как на воде ( практическое обучение), так и на суше ( разучивание подготовительных упражнений). В группе не умеющих плавать одновременно должно заниматься 10-15 человек. Проводить занятия следует с детьми до 9 лет при температуре воды не ниже 21 градуса, 10 лет и старше – не ниже 18 градусов. Продолжительность пребывания детей в воде во время занятий не должна превышать 10 минут. Во время уроков по обучению плаванию детей освобождают от других видов занятий. Для детей, умеющих плавать организуются специальные занятия. Занятия по обучению плаванию и спортивному совершенствованию  проводятся по учебным  программам по предмету «физическая культура» в школе.
Для обучения плаванию необходимо иметь 20-26 пенопластовых досок. Для проведения игр нужны ватерпольные мячи или обыкновенные надувные резиновые камеры.
Рядом с местом проведения занятий по плаванию должны находиться в готовности два спасательных круга и другие спасательные принадлежности, сумка первой помощи, «конец Александрова».
Занятия по плаванию состоят из трех частей – вводной, основной и заключительной.
Вводная часть включает рапорт, перекличку, объяснения задач, предварительное ознакомление на берегу с техникой движений, которые дети потом будут выполнять в воде.
В задачу основной части входят приучение детей к воде, изучение техники плавания и игры в воде. 
Задача заключительной части – снижение физической нагрузки, в этой части рекомендуется упражнение на дыхание и спокойное плавание.
Часто  дети, не умеющие плавать, не решаются войти в воду. Они испытывают вполне объяснимый страх. Чтобы помочь ребятам преодолеть это чувство можно использовать игры на воде для ускорения привыкания к водной среде. Благодаря играм внимание ребенка отвлекается от неприятных моментов, связанных с пребыванием в бассейне. 
Игры на воде помогают решать ряд педагогических задач. Игра воспитывает волевые качества ребенка, чувство товарищества и коллективизма. Развивая и укрепляя организм, она закрепляет и совершенствует навыки плавания.
По направленности подвижные игры на воде  делятся на следующие группы:
o	Игры, помогающие освоиться с водой, используются для обучения плаванию детей младшего возраста и проводятся в водоеме, имеющем глубину до метра. Задача данной группы игр – познакомить детей с сопротивлением воды и обучить их самостоятельно передвигаться на воде в разных направлениях с кратковременным погружением.
o	Игры, направленные на изучение и совершенствование отдельных элементов техники плавания, помогают осваивать дыхание, скольжение при различных положениях тела и рук, движения ногами.
o	Игры, знакомящие с элементами прикладного плавания. Они учат нырять, погружаться в воду из опорного и без опорного положений, делать прыжки.
И наконец, группа игр, знакомящих с элементами водного поло.
Игры, помогающие привыкнуть к воде
«Кто первый?» Цель игры – научить быстро и решительно входить в воду. На расстоянии 3-5 метров по берегу проводится черта. Играющие выстраиваются вдоль этой линии в одну шеренгу, лицом к воде, на расстоянии шага друг от друга. По сигналу взрослого дети вбегают в воду, добегают до заранее отмеченного (шестом или веревкой) места и бегом возвращаются на берег. Выигрывает тот, кто быстрее всех вернется на свое место. Нельзя допускать, чтобы дети во время бега мешали друг другу.
 «Морской бой». Цель игры – научить не бояться водяных брызг. Играющие разбиваются на две команды, которые выстраиваются в воде лицом друг к другу, на расстоянии одного шага. По сигналу взрослого команды наступают друг на друга, стараясь брызгами в лицо оттеснить «противника» на берег или до заранее установленного места. Игрок, повернувшийся спиной, считается выбывшим из строя и получает штрафное очко. Игра продолжается до тех пор, пока одна из команд не оттеснит другую к берегу в течение 2-3 минут. Выигрывает та команда, у которой меньше штрафных очков.
 «Пятнашки в кругу». Цель игры – научить ребят самостоятельно погружаться в воду с головой. На мелком месте «играющие» становятся в круг, водящий располагается в его центре. Он должен запятнать кого-либо, но останавливаться возле игрока не имеет права. Игроки спасаются, окунаясь в воду. Запятнанный становится водящим, а пятнающий занимает его место.
«Хоровод». Цель игры – обучить занимающихся выходу в воду во время погружения с головой. Участники игры, взявшись за руки, образуют круг. По сигналу взрослого они начинают двигаться по кругу, повторяя: «Хоровод наш, хоровод, все идет, все идет, но скоро он придет, он придет!» Затем все останавливаются и приседают, погружаясь в воду с головой, при этом выполняя  выдох в воду. Затем играющие поднимаются и повторяют движение в обратную сторону. Запрещается отпускать руки  напарника, задерживать друг друга под водой, уходить вперед или назад. Игру повторяют 4-6 раз
«Пятнашки с мячом». Играют как обычные пятнашки, но только салят не руками а мячом. Своеобразие состоит в том, что водящий не имеет права салить мячом игрока, который окунулся в воду с головой. В игре соблюдается правило, по которому водящий перестает преследовать игрока, погрузившегося в воду, и начинает бегать за кем-нибудь другим, пока тот не окунется с головой. Несомненно, среди играющих найдутся и менее расторопные, кто не успел спрятаться под воду. Настигнутый мячом идет водить, а прежний водящий включается в игру.
Игры, помогающие освоить правильную технику плавательных движений
«Рыбки и рыболов».  Игра проводится на мелком месте. Содержание игры – рыбки выплыли порезвится  на открытое место, но появился рыболов, и рыбки спасаются от него в камышах. Определяется место, где плавают рыбки. В метрах в 10-15 отмечается зона камышей. Играющие становятся в одну шеренгу лицом к «камышам», приседают на корточки и ждут появления «рыбака». Как только «рыбак» дойдет до условного места, «рыбки» ложатся на воду и начинают работать ногами, как при плавании способом кроль, передвигаясь руками по дну и стараясь достигнуть зоны «камышей» раньше, чем «рыбак» успеет до них дотянуться. При построении участников в шеренгу нужно поставить самых быстрых из них с той стороны, которая ближе к «рыбаку». Пойманные «рыбки» либо выбывают из игры, либо становятся «рыбаками».
«Акулы и дельфины». Участники разделяются на две неравные команды. На воде отмечаются поплавками две взаимно перпендикулярные линии, одна из которых принадлежит «акулам, другая – «дельфинам». «Дельфины» поочередно по команде взрослого отталкиваются от дна и плывут, вытянув руки вперед и работая ногами, как при плавании кролем. Направление движения должно быть таким, чтобы они проплывали на расстоянии 6-8 метров от «акул». Когда «дельфин» проплывает мимо «акул», один из участников команды последних отталкивается  и плывет наперерез, вытянув вперед руки и работая ногами, как при плавании способом кроль, и если преследующему удается коснуться «дельфина», то команда получает очко. «Дельфины» имеют право приподнимать голову над водой и делать вдох. «Акулы» этого права лишены.
 «Плавучие стрелы». Цель игры – научить как можно дольше скользить по воде. Играющие выстраиваются на берегу в одну шеренгу, лицом к воде, на расстоянии шага друг от друга. По сигналу играющие делают разбег, сильно отталкиваются ногами от дна и скользят по воде. Выигрывает тот, кто дольше проскользит без движения. Игра повторяется 3-4 раза.

Игры, знакомящие с элементами прикладного плавания

«Салки». Цель игры – обучить занимающихся детей нырять с открытыми глазами. Участники игры произвольно располагаются в водоеме. Ловец, назначенный взрослым, догоняет играющих, стараясь дотронуться любого из них. Спасаясь от преследования, дети ныряют под воду. Тот, кто не успел погрузиться под воду и был запятнан, становиться ловцом. Ловцу запрещается преследовать одного участника долго или ждать, пока тот вынырнет из воды. Продолжительность игры до 5 минут.
 «Водолазы». Цель игры – научить открывать глаза и ориентироваться под водой. Проводится в водоеме только с чистой, прозрачной водой и ровным дном. Каждый игрок берет в руки ярко раскрашенный камень. Дети заходят в воду по грудь, выстраиваются в шеренгу лицом к берегу на расстоянии шага друг от друга. По команде взрослого все бросают камни вперед, затем делают глубокий вдох, ныряют под воду с открытыми глазами, и каждый старается найти свой камень. Выигрывает тот, кто найдет камень. Игра повторяется 2-3 раза.
 «Карась и щука». На не глубоком месте -  0,5-1 м, играющие становятся в круг и берутся за руки. Один из играющих – «щука» должен запятнать другого – «карася». Игроки пропускают «карася» в круг и из круга, опуская до уровня воды или поднимая (не выше чем на 20-30 см) над водой руки, но не разъединяя их, и мешают «щуке» проникнуть в круг или выйти из него. Однако «щуке» представляется возможность нырнуть под руками играющих или перепрыгнуть через них головой вперед. При большом количестве игроков назначаются две «щуки». Запятнанный становится водящим, а пятнающий занимает место в круге взамен одного из игроков, который принимает на себя роль «карася».
При  обучении детей не умеющих плавать элементарным движениям в воде, рекомендуется использовать подготовительные упражнения для освоения с водой, которые выполняют стоя на мелком месте – по пояс в воде лицом к берегу. Эти упражнения изучают на первых четырех занятиях в такой последовательности
1.	Движение рук и ног, стоя в воде.
2.	Погружение в воду с головой.
3.	Передвижение по дну.
4.	Дыхательные упражнения (выполняются на всех последующих занятиях).
5.	Всплывание («поплавок»).
6.	Лежание на воде («медуза»). 
7.	Скольжения (выполняются на всех последующих занятиях).
Если дети освоили подготовительные упражнения, уверенно чувствуют себя в воде и хорошо делают скольжения то, начиная с пятого занятия можно переходить к обучению техники плавания способами кроль на груди и спине.
Кроль на груди.
1.	Движение рук на суше и в воде.
2.	Движение ног на суше и в воде.
3.	Дыхательные упражнения в воде.
4.	Согласования движений рук и ног в воде ( на суше и в воде).
5.	Освоение способа плавания в целом ( проплыв небольших отрезков способом кроль на груди в направлении берега или параллельно берегу, постепенно увеличивая дистанцию до 25-50 м
Кроль на спине.
Кроль на спине начинают изучать  с движения ног. Дышать при этом способе не трудно, поэтому дети легко осваивают технику дыхания без специальных дыхательных упражнений.
1.	Движения ног на суше и в воде.
2.	Движение рук и дыхание (на суше и в воде).
3.	Согласованное движение рук и ног (на суше и в воде).
4.	Освоение способа плавания в целом (проплыв небольших отрезков способом кроль на спине, дыхание произвольное, то же, но вдох при проносе правой руки или левой, постепенно дистанция увеличивается до 25-50 м.
При обучении плаванию, начиная с третьего занятия, рекомендуется проводить подвижные игры для освоения с водой и совершенствования отдельных элементов техники плавания.
Итоги работы по плаванию проводят за три-четыре дня до окончания каждой смены либо в виде водноспортивного праздника, либо соревнования. Лучшим считается отряд, в котором больше детей научились плавать.
При проведении занятий по плаванию в оздоровительных лагерях надо строго соблюдать правила  поведения на воде. Любые нарушения установленного порядка должны немедленно пресекаться.

Меры предупреждения несчастных случаев при плавании.
Каждый физрук, плаврук, воспитатель, вожатый отряда, медработник должны уметь хорошо плавать, нырять, знать способы спасения на воде и оказания первой помощи утопающему.
В целях предупреждения несчастных случаев на воде во время занятий  по плаванию необходимо поддерживать строгую дисциплину, не допускать шалостей в воде, не разрешать детям уход до окончания занятий. Занимаются ребята попарно. Они взаимно наблюдают за техникой плавания, помогают друг другу исправлять ошибки, а в случае опасности сигнализируют об этом инструктору по плаванию.
Отдых - важнейшее средство сохранения здоровья и работоспособности школьников. В век научно-технического прогресса, избытка информации, концентрации населения в крупных промышленных городах наиболее целесообразной и эффективной формой отдыха является туризм. В отличие от стационарного отдыха он способствует общению детей с природой. Расширяет их кругозор, имеет большую воспитательную ценность. Походы и экскурсии должны занимать важнейшее место в лагерной жизни. Благодаря этому туристы имеют возможность посетить культурно-исторические памятники и увидеть неповторимые природные красоты родного края. Давно, еще в дореволюционной России всюду пропагандировалось скаутское движение. Но с приходом советской власти это движение было отменено, и напрасно, так как основными принципами скаутизма являются: работа в малых группах на природе; дружеская компания; природа - простор детского творчества; романтика – воздух юности; забота о других – радость души; походы, лагеря, трудности – возможности для личного роста и многое другое. А сейчас это движение многие пытаются возродить. В  России существует Федерация скаутов, членство в которой индивидуально, по желанию.
Солнце, ветер, свежий воздух, прохладная вода – лучшие друзья туриста. Вместе они мобилизуют все защитные силы организма и делают туриста невосприимчивым к болезни и простудам. В походе даже самые неподготовленные люди не болеют. Можно добавить несколько слов о загаре. Загар – это не только красиво и приятно, но и полезно. Солнечные лучи улучшают кроваток, способствует образованию витамина D, уничтожают микробы и вирусы.  А еще загар предохраняет туриста  от радиации и ожогов. Но если ребенок ведет себя неправильно, то он может от солнца пострадать. Нужно обсуждать с детьми правила поведения в солнечный день. Объяснять признаки теплового удара, обучать оказанию первой до врачебной помощи. Нельзя забывать  о головном уборе от солнца. В походе необходим компас, бинт, бактерицидный пластырь.
Каждый турист должен уметь наблюдать за своим здоровьем, предупреждать возможные недомогания, оценивать свое состояние. Конечно это нужно делать до похода. И если самочувствие неважное, нельзя рисковать. Если заболели голова или живот, натерла обувь ногу или лямка рюкзака – плечо, нужно сказать об этом взрослому в походе. Конечно же  проводник похода не должен дожидаться пока ему ребенок пожалуется, а сам заметить, что у ребенка что-то не ладится или ему что-то мешает.
Туризм отвечает возрастным потребностям детей и подростков, желанию самоутвердиться, стать самостоятельными, научиться преодолевать трудности, обращаться в кругу своих сверстников. Решив организовать поход, вожатый или инструктор физкультуры должен задуматься о том, какая ответственность ложится на его плечи. Только почувствовав собственную ответственность, продумав каждый шаг своих действий по подготовке к походу, по его проведению, вожатый может приступить к осуществлению своих планов. Нельзя забывать о слабых детях, о соответствии длительности похода возрасту детей, о количестве взрослых в походе, о соблюдении норм техники и безопасности. Нужно всегда помнить: в работе с детьми не может быть мелочей! Предварительная подготовка участников всегда обязательна.

Подвижные игры, подготавливающие детей к походу.
«На привале». Отряд делится на две команды. Каждой команде отводят определенное место на лесной поляне. Задача команд – оборудовать с помощью физрука или вожатого бивак из различного спортивного инвентаря. Дети фантазируют (например, рисуют палатку из скакалок, раскладывают костер из сухих веток, оборудуют колодец из камней и пр.). Затем участники каждой команды рассказывают о своем биваке, рассаживаются возле костра и исполняют один куплет из песни. В конце игры все аккуратно убирают.
«Путешествие на лодке». Команды строятся в колонны у стартовой линии. В 5 метрах от них находится бревно – лодка, а на расстоянии 10 метров – мячи, гантели (груз). По сигналу участники команд подбегают к своей лодке и спускают ее на воду – переворачивают скамейку. Затем переносят груз на переднюю часть кормы и садятся друг за другом продольно, ноги врозь, лицом к грузу. Затем первый сидящий на скамейке начинает передавать груз следующему игроку и т.д., последние складывает его около бревна. Далее нужно закончить плавание – перевернуть бревно и построиться у стартовой линии. 
«Быть или не быть дождю». Турист – друг природы, поэтому он может «договориться» с дождем. Для этого используют специальные заклички. Отряд делится на две команды. Команды находятся на противоположных сторонах лесной поляны. Между ними – нейтральная полоса шириной 4 метра. Используя забавные стихотворные обращения к дождю, первая команда зазывает дождь, а вторая – прогоняет. Участники первой команды заходят на нейтральную полосу и обращаются к дождю.
При последних словах первая команда убегает, а игроки второй команды стараются их осалить. Осаленные игроки переходят во вторую команду. Затем выходят игроки второй команды и прогоняют дождь.
Произнеся слова игроки убегают, их стараются осалить участники первой команды. Те, кого поймают, переходят в первую команду. Игру проводят два раза. Если в первой команде оказалось больше игроков – значит, быть дождю, если во второй – значит, дождю не бывать.
«Полосатый рейс». Две команды встают в колонну по одному у стартовой линии. Через 3 метра натягивают три скакалки и устанавливают бревно поперек поляны. По сигналу первые номера перепрыгивают через натянутые скакалки, преодолевают бревно «перевалом» и бегом возвращаются к своей команде.
«Чудесные превращения». Во время похода каждый турист выполняет какое-либо ответственное задание, что значительно облегчает походную жизнь и делает ее интереснее. Дети объединяются в небольшие группы. Участники группы выполняют какую-либо работу в соответствии со своей туристской должностью, с помощью вожатого пересказывают содержание своих обязанностей в походе. Например, группа «Повар» выступает с сообщениями о меню туристского завтрака, группа «Врач» - с содержанием  аптечки, группа «Ботаник» - с предостережением о ядовитых растениях леса. Члены группы «Корреспондент» приводят названия возможных тем сообщений	 о походе, группы «Затейник» - названия подвижных игр, песен для похода. 
Задачи инструктора по спорту для подготовки детей к походу:
•	Обучить детей организации бивачных работ; воспитывать культуру туристского труда, бережное отношение к природе; приучать детей действовать в соответствии с интересами группы, развивать чувство партнерства. Бивак – привал в удобном и безопасном месте.
•	Формировать инициативность и изобретательность в преодолении препятствий; обучать перелезанию «перевалом»; воспитывать умение анализировать ситуацию, правильно ее оценивать и выбирать нужные действия.
•	Ознакомить детей с правилами поднимания груза и передвижению с ним; обучать технике переноски груза, развивать силу и ловкость детей; воспитывать согласованность действий, умение рассчитывать свои силы и управлять своим поведением.
•	Формировать навыки закаливания; создать у детей восприятие солнца, воздуха и воды как средств физического воспитания; воспитывать осмотрительное, безопасное поведение в солнечный день. Нужно научить детей дружить с природными явлениями.
•	Знакомить детей с правилами безопасного поведения в лесу; обучать ориентированию на местности; воспитывать наблюдательность, познавательно-эстетическое отношение к природе.
•	Формировать умение оценивать свою подготовленность; воспитывать заинтересованное отношение к своей физической подготовке.
•	Формировать интерес детей к походам; развивать туристские умения и навыки детей; расширять опыт общения с природой.
•	Развивать воображение и инициативность детей; направить их  творческое русло; активизировать желание детей путешествовать.

Путешествия начинаются с окрестностей оздоровительного лагеря. Выбор маршрута – главный этап подготовки к походу. Маршрут должен проходить по живописным местам. Возвращение желательно по другому маршруту.     
До похода, экскурсии, прогулки руководителю похода необходимо:
•	спросить разрешения о возможности пойти в поход, на экскурсию, на прогулку у директора оздоровительного лагеря - независимо от их длительности ( несколько часов, один день, два, три, дня.);
•	разделить отряд на группы, назначить командира отряда, командиров групп; распределить обязанности между участниками похода, экскурсии, прогулки с учетом склонностей каждого ( обязательно должны быть санитар, заведующий снаряжением, заведующий питанием и т.д.);
•	уделить внимание снаряжению и одежде;
•	подготовить карту для следования;
•	захватить с собой средство, отпугивающих жалящих насекомых (это может быть одеколон с каплями гвоздичного или анисового масла);
•	взять справку в медицинском пункте о состоянии здоровья вверенных вам детей.
Что касается разделения на группы, то обязанности при этом могут распределяться следующим образом:
•	командир отряда – планирует и организует деятельность всех членов, следит за выполнением графика работ, сменой видов деятельности;
•	командир группы – организует подготовку снаряжения, необходимого для ночлега (палатка, спальные мешки); отвечает за целесообразность выбора места для палатки, качество ее установки и снятия, правильность размещения спальных мешков; руководит жизнью участников своей группы, отвечает за тишину после отбоя, своевременный подъем, участие группы в различных делах и т.д.
Группы могут работать по принципу круга: дежурство по кухне (первый день),  дежурство по территории, на которой разместился отряд, - это включает контроль за сохранностью имущества, пропуск на территорию посторонних – организация ночной вахты, уборка территории ( второй день); выпуск газеты (третий день); краеведческая работа (четвертый день) и т.д. 
Туристические походы и экскурсии организуются в соответствии с планом работы и проводятся с разрешения начальника лагеря и врача. Начальник лагеря издает приказ, в котором указываются список детей, направляемых в поход, время отправления, маршрут и время возвращения  группы из похода. Путевками, документами отрядов в походах и экскурсиях является маршрутный лист или маршрутная схема, которые заполняются вожатыми – руководителями походов  (экскурсий ) и заверяются подписями начальника лагеря и врача.
В походном отряде на каждые 15 детей должен быть руководитель, который назначается распоряжением начальника лагеря. Он несет ответственность за здоровье и жизнь детей, за правильную подготовку, проведение похода. За подготовку и проведение похода также несут ответственность начальник и врач лагеря. Категорически запрещается  движение детей по шоссе неорганизованными группами вне строя и без сигнальных красных флажков. При движении отрядов во главе и в конце колоны должны идти взрослые. В походе проверяют знания, и умения ребят по ориентированию на местности с использованием природных примет, карты и компаса; по выбору места для разбивки походного лагеря -  бивака, разжиганию костра, в движении по маршруту, находчивость и ловкость в преодолении естественных и искусственных препятствий.
На пути туриста постоянно возникают препятствия: то крутой подъем или овраг; то каменистая дорога или ручей. Ни один настоящий турист, отправляясь в поход, не боится встретиться  с препятствиями. Ведь их преодоление – одна из целей путешествия. 
Одно из наиболее интересных, подготавливающих к походу, упражнений -  преодоление туристской полосы препятствий. Инструктору физкультуры необходимо соорудить туристскую полосу препятствий: преодоление болота по кочкам, переправа через ручей по бревну, спуск-подъем, перепрыгивание через ров. Конечно, здесь нужно проявить свою фантазию. Для создания туристской полосы препятствий удобно использовать старые автомобильные шины разного размера. Дети могут всегда тренироваться на ней, правильно выполняя задания в прохождении туристской полосы препятствий и уложиться в отведенное время. Преодолевается туристическая полоса препятствий в определенной последовательности. Можно организовать соревнования по преодолению туристской полосы препятствий.
На маршрутной схеме должны быть указаны основные пункты размещения, передвижения, места отдыха, привалов, питьевой воды и т.д. К участию в походах и экскурсиях допускаются только здоровые дети.
О готовности к походу, экскурсии, прогулке вожатому необходимо доложить директору оздоровительного лагеря в письменном виде (даже если планируемый поход – однодневный) с обязательным указанием: выбранного маршрута; программы действий в походе, на экскурсии, на прогулке; количества детей прикладывается их списочный состав). Отдельно перечисляются дети которые по разным причинам не идут с вами в поход, на экскурсию; указывается место их пребывания на этот период и именуются лица, ответственные за их жизнь и безопасность. Далее называется час и дата начала, час и дата окончания похода; перечисляются лица, ответственные за жизнь и безопасность детей в походе – в соответствии с инструкцией. 
Проведите с детьми инструктаж по правилам поведения и охране собственной безопасности в походе, на экскурсии, на прогулке. Инструктаж включает следующие пункты:
•	что необходимо взять с собой;
•	как нужно одеться (обратить особое внимание на обувь, защиту от солнца;
•	как вести себя в пути;
•	к кому обратиться, если в дороге ребенку стало плохо;
•	можно ли пить воду в лесных речках;
•	можно ли пробовать на вкус ягоды, которые увидишь в лесу;
•	можно ли брать что-либо незнакомое, но интересное в рот;
•	какой травы нужно опасаться;
•	что делать с ветками на тропинке в лесу;
•	как беречь природу, которая нас в лесу окружает;
•	можно ли оставлять что-либо после себя в лесу;
•	куда девать ненужные вещи в походе;
•	что делать, если ребенок вдруг потерялся;
•	можно ли разговаривать с посторонними людьми, встретившимися на маршруте или в лесу;
•	можно ли отходить, даже на короткое время, с посторонними людьми;
•	что делать если ребенок боится темноты;
•	можно ли самостоятельно разжигать костер.
Предупредите детей о том, что   при встрече с крупным зверем нельзя терять самообладания. Убегать от зверя крайне опасно, так как у него возникает рефлекс преследования. Зверя можно отогнать громким, но по возможности спокойным голосом, но не криком.
Все участники похода должны пройти медицинский осмотр. Маршруты, места купания заблаговременно обследуются инструкторами по туризму и согласуются с местными органами санэпидслужбы. Врач за 1-2 дня до отправления в поход  подписывает маршрутный лист; обязательно участие медработника при проведении туристских походов.

Руководитель похода и его обязанности
   
В походной группе (отряде) на каждые 15-20 человек должен быть вожатый отряда, физрук или методист лагеря, прошедший специальную подготовку на семинаре туристских организаторов.
Руководитель похода назначается распоряжением  начальника лагеря. Он несет ответственность за здоровье и жизнь детей, за правильную подготовку - проведение похода и подведение итогов. Старший вожатый с врачом также несут ответственность за подготовку и проведение похода.
При подготовке похода ( экскурсии ) руководитель обязан  со старшим вожатым, начальником лагеря и врачом тщательно разобрать маршрут  похода или экскурсии, уточнить прогноз погоды, определить место привалов и разбивки палаток, источники питьевой воды. Выяснить санэпидобстановку по маршрутам похода, организовать медицинский осмотр участников похода, из числа допущенных врачом, сформировать походную группу – оформить маршрутный лист, маршрутную схему, являющиеся документами группы в походе, не позднее чем за три дня до выхода подать заявки в бухгалтерию и зав. cтоловой.
Всесторонне изучить маршрут предстоящего похода по возможности путем личного ознакомления, организовать тренировки участников похода, чтобы научить ребят ходить горными тропами, преодолевать препятствия, ориентироваться на местности, познакомить с опасными и ядовитыми змеями и растениями, научить разбивать палатки и т.д.
Распределить обязанности среди участников похода, избрать командира, редактора походного дневника и газеты, санинструктора, кашевара, кострового, физорга, художника 
Получить со склада туристическое снаряжение, тщательно проверяя его качество, в медпункте лагеря получить походную аптечку, на пищеблоке лагеря получить продукты питания  на отряд, поставить в известность зав. столовой о выделении в поход инструктора – повара.
Руководитель в походе должен:
-	строго придерживаться утвержденного маршрута и плана похода, не допуская отклонений без особых уважительных причин, не допускать отставания от группы, отлучек, движения ребят по городу, парком или лесу без сопровождения вожатого. Запрещается разделения отряда на группы с самостоятельным маршрутом движения, на маршруте на трудных и опасных участках тщательно проверять проходимость этих мест и только после этого допускать туда детей.
-	Запрещается нахождение и движение детей по местам, опасным для жизни (обвалы, броды, взрывные работы, крутые склоны и т.д.), во время привалов не допускать удаление детей от места привала, после привала проверять наличие детей, дети постоянно должны быть под надзором.
-	При неблагоприятных  метеорологических условиях и стихийных бедствиях, возникших во время походов, вопрос о прекращении похода или изменений маршрута решает начальник похода совместно с медработником.
-	Категорически запрещается питье воды  из необследованных источников. Руководитель обязан тщательно проверять	 качество употребляемых в пищу продуктов, при несчастных случаях  и внезапных заболеваниях во время похода или экскурсии руководитель и медработник, оказав первую помощь, должен доставить пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение и сообщить о случившемся в лагерь.
-	Во время похода руководитель должен строго соблюдать правила противопожарной безопасности, обеспечить костровых и кашеваров рукавицами, не допускать нахождение у костра детей босых и оголенных, не допускать ночлега детей вне палаток.
-	Во время движения отряда один вожатый идет во главе отряда, другой – замыкает движения. При преодолении препятствия один из вожатых находится  у препятствия, обеспечивая безопасность движения ребят. Руководитель  обязан обеспечить проведение работ по плану похода, организовать экскурсии, краеведческие наблюдения и исследования, встречи с местным населением, участие в посильной общественно-полезной работе, не допускать порчи памятников старины, строго соблюдать закон об охране природы.
Туристы – самые закаленные люди. Они дружат с природой, получают от нее целительную силу необыкновенные результаты закаливания. Туристу также важно отмечать свои достижения, знания о прибавках в физической подготовленности. Задача физрука помочь ребенку выполнить определенные нормативы, которые помогут ему определить уровень своей подготовки. Эти результаты понадобятся и для того, чтобы узнать, кто и как окреп за лето. Нужно обсуждать с детьми результаты тестирования.
Туристы должны уметь рассмотреть и запомнить окружающую территорию, уметь составить карту-схему поляны. 
Как отмечалось выше, во время пути необходим определенный порядок передвижения (назначение направляющего и замыкающего, их функции и обязанности). Для направляющего необходимо дать задания – ходьба по ориентирам. Все участники похода должны действовать дружно и согласованно, и главное, не нанести вреда природе.
По лесу лучше всего продвигаться друг за другом, цепочкой. Надевать нужно брюки и рубашку с длинным рукавом, чтобы не обжечься крапивой, не поцарапаться о ветки и сучья, чтобы на кожу не попал лесной клещ. Не следует кричать и громко разговаривать в лесу. Кричать нужно только тогда, когда человек заблудился. Чтобы не заблудиться нужно уметь ориентироваться в лесу по местным признакам. Признаков множество. Их можно записывать и зарисовывать в дневнике туриста на страничке «лесные ориентиры». К примеру-  южная сторона деревьев, получая больше тепла, чем северная, имеет более сухую и светлую кору. На крупных камнях, валунах с северной стороны располагаются лишайники и мох. Задача детей узнать как можно больше способов ориентирования в лесу.
 В поход нужно брать только самые необходимые вещи, потому, что с каждым километром рюкзак становится все тяжелее. Вес рюкзака должен соответствовать возрасту, физической подготовленности и собственному весу туриста. В поход следует захватить волейбольный мяч, бадминтонные ракетки, летающую тарелку. На привале с ними будет и весело и полезно поразмяться, поупражняться в ловкости, быстроте, глазомере, силе. 
На экскурсии или в походе можно изготовить поделки из природных материалов – дерева, глины, шишек, соломы. В этом конкурсе ребята еще и проявят свои творческие способности.
Питьевой режим
Питьевой режим в походе требует особого внимания. Проявление жажды далеко не всегда свидетельствует о потребности организма в воде. Жажда может быть связана  с высыханием слизистых оболочек ротовой полости, т.е. быть ложной. Избыточный прием жидкости увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и усиливает выделение воды из организма (с мочой, потом, путем испарения и т.д.), что не только создает повышенную нагрузку на почки, но и способствует «выбыванию» из организма солей, витаминов и других веществ. В результате в организме повышается  концентрация солей и человек начинает испытывать истинную жажду. Поэтому необходимо соблюдать питьевой режим. Во время завтрака выпить нужно столько жидкости, чтобы утолить жажду, а во время движения постараться не пить воду. При появлении жажды нужно прополоскать рот. После 2 часов после завтрака необходимо утолять жажду небольшими глотками воды. Большие привалы лучше делать у источников питьевой воды, предпочтительно около родников. Если брать воду из колодца, реки ее необходимо кипятить в течение 10-15 минут. Более суток хранить и пить кипяченую воду не следует.
После похода (экскурсии) руководитель похода обязан сделать отчет и маршрутный лист  о походе для оформления документов на награждения участников похода.
Совместно с участниками похода привести в порядок снаряжение (высушить, вычистить, отремонтировать и своевременно сдать его на склад ).
Организовать оформление выставки собранного в походе краеведческого материала, сдать в бухгалтерию счета, акты за питание и экскурсионное обслуживание отряда в экскурсии, организовать медосмотр участников похода, если поход совершался по новому маршруту, составить паспорт маршрута (экскурсионного объекта), сдать его в методический кабинет лагеря.

АГИТАЦИОННО-ПРОПАГАНДИСТСКАЯ РАБОТА

В оздоровительном лагере необходимо проводить беседы о значении физического воспитания детей, о достижении известных спортсменах, о том, что можно позаимствовать на занятиях в оздоровительном лагере для использования в домашних условиях и т.д. Желательно организовать показ спортивных видеофильмов, выпуск спортивных стенных газет. Оформлять стенды на такие темы, как  «Физическая культура  и спорт в нашем лагере», « Плавание способом кроль», «Сноровка туриста»,  «Рекордсмены и чемпионы нашей смены» и т.п., устраивать спортивные викторины, вывешивать таблицы рекордов, результаты проведенных соревнованиях, таблицы нормативных тестов с видами испытаний для каждой возрастной группы,  схемы походов, фотографии лучших активистов-физкультурников, спортсменов. При оформлении стенгазеты текст должен быть ярким, броским, лаконичным, необычным вызывающим интерес, соответствующим возрасту детей, индивидуальным интересам детей и в то же время развивающим, воспитывающим. Он должен быть результатом самодеятельного творчества, не содержащим материала, обижающего кого-либо.
Для стимулирования работы авторского коллектива все авторы должны быть названы, за исключением тех, кто сам желал остаться  неизвестным по различным причинам. 
Для показательных выступлений и бесед рекомендуется приглашать мастеров спорта, спортсменов- разрядников.   

ИНСТРУКТИВНЫЕ  ЗАНЯТИЯ  С  ВОЖАТЫМИ И АКТИВОМ РЕБЯТ

Вся спортивно-массовая и оздоровительная работа должна строиться на основе широкой самодеятельности ребят при умелом педагогическом руководстве. Она направлена, прежде всего, на максимальное использование средств физической культуры  и спорта в воспитательных целях.
Инструктор физкультуры осуществляет непосредственное организационное и методическое руководство работой по физическому воспитанию в лагере. Он обеспечивает подготовку физкультурного актива (юных инструкторов по спорту, юных судей по спорту, физоргов отрядов), направляет его работу и максимально привлекает физкультурный актив в доступных формах  к проведению различных физкультурно-оздоровительных занятий и мероприятий. Инструктор физкультуры оказывает методическую помощь вожатым и воспитателям по вопросам физкультурно-оздоровительной работы в отрядах. Инструктивные занятия с физкультурным активом проводятся не реже одного раза в неделю в каждой смене. Вожатые и актив ребят получают инструктивные указания, советы о судействе спортивных соревнований, о подготовке сдачи нормативных тестов, к спортивным выступлениям, туристским походам и другим мероприятиям по физической культуре и спорту.
В каждой смене рекомендуется создавать постоянный семинар актива юных инструкторов и судей по спорту. Следует широко поощрять актив ребят.
ПЕРЕЧЕНЬ НЕОБХОДИМОЙ ДОКУМЕНТАЦИИ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ
ВОСПИТАНИЮ В ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМ ЛАГЕРЕ.
1.	В общелагерный план работы должны быть включены мероприятия по физической культуре и спорту.
2.	Перспективный план физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы детской здравницы, утвержденный начальником лагеря.
3.	Календарный план физкультурной и спортивно-массовой работы лагеря на каждую смену.
4.	Положение о проведении соревнований «Старты надежд».
5.	Положение  о государственных тестах   и нормативы оценки физической подготовленности Украины. Приложение № 1 и №2 к положению о государственных     тестах.
6.	Приказ организовать лагерную комиссию по нормативным тестам на каждую смену.
7.	План работы физкультурного актива.
8.	План семинарских занятий с капитанами команд, физоргами отрядов, судьями.
9.	Расписание работы спортивных секций.
10.	План работы инструктора по плаванию, по организации массового обучения плаванию.
11.	Cписки детей не умеющих плавать.
12.	Списки диспансерных детей с указанием основного диагноза и ограничениями.
13.	Заявки отрядов на участие в соревнованиях.
14.	Программа спартакиады.
15.	Протоколы соревнований по подготовке к сдаче государственных тестов.
16.	Инструктаж по правилам поведения и охране собственной безопасности в походе, на экскурсии, на прогулке.
17.	Учет детей, научившихся плавать в каждой смене.
18.	Журнал инструктажа по техники безопасности на воде.
19.	Итоговые материалы о проведении мероприятий  в виде протоколов или кратких записей выполнения плана.
* * * * *
Наблюдение ученых показывают, что оздоровительное действие отдыха длится 22-23 дня. После этого прекращается оздоровительное действие  отдыха, обусловлено это тем, что те нагрузки, которые впервые 2 недели тренировали организм ребят, развивая функциональные резервы организма, через 3 недели теряют свою тренирующую силу. Организм за это время уже достаточно приспособился (адаптировался) к ним, его функциональные системы перестали «напрягаться» и повышать свои возможности. И чтобы не наступил устойчивый стереотип, нужно не только обеспечивать постепенно увеличивающиеся физические нагрузки, но и разнообразить программу отдыха. Лучшим разнообразием является туристский поход  в конце лагерной смены.
СПИСОК  ЛИТЕРАТУРЫ.

1.	Сысоева М. Е. Организация летнего отдыха детей: Учебно-методическое пособие – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 1999. –176с.: ил.-(Воспитание и дополнительное образование детей).
2.	Макарова О.С. Маршрут для непосед. (спортивно-игровая программа). //Физическая культура в школе. - №2.-2001.- С. 28-32.
3.	Маслов А.Г. Константинов Ю.С. и др. Полевые туристские лагеря. – М.: Гуманист. изд центр ВЛАДОС, 2000.- 160с.
4.	Туристская игротека: Учебно-метод. Пособие /Под ред. Ю.С. Константинова.- М.: Гуманист. изд. центр ВЛАДОС, 2000.-112с.
5.	Постанова про державні тести  і нормативи оцінки фізичної підготовленості населення України. – К. Кабінет міністрів України, 1996.- Додаток № 1, №2
6.	Положення про всеукраїнські спортивні змагання учнів загальноосвітніх шкіл “Старти надій”, 1998.
7.	Актуальні проблеми розвитку фізичної культури і спорту на межі 21 століття: зб. Наук. Праць / редкол.: Савченко В. Г. та ін. – Дніпропетровськ, 1998. –113с.
8.	Ветру и солнцу навстречу. – М.: Физкультура и спорт, 1989.  –173. (2)с.: ил.
9.	Геллер Е.М.  Знакомьтесь:  Спортландия. - М.: Знание, 1989. - (Новое в жизни, науке, технике. Серия «физкультура и спорт»; № 4).
10.	Поломис К. Дети в пионерском лагере: Прогулки, походы, экскурсии  (пер. с чеш. Варанниковой С.Д.; ил. №. Махитки.- М., Профиздат,1990. – 144с.: ил. 

СОДЕРЖАНИЕ

Введение……………………………………………………………………….3.
1.	Служебные обязанности должностных лиц по физическому воспитанию детей…………………………………………………………………………...4
2.	Спортивная база оздоровительного лагеря и спортинвентарь………………7
3.	Медицинское обеспечение и врачебный контроль…………………………..10
4.	Спортивные мероприятия и их проведение…………………………………..11
5.	Планирование спортивно-массовой работы и основные формы работы по физическому воспитанию в оздоровительном лагере……………………….12
6.	Спартакиада лагеря…………………………………………………………….22
7.	Государственные тесты и нормативные оценки физической подготовленности детей в оздоровительном лагере…………………………29
8.	Закаливание детей в оздоровительном лагере………………………………..31
9.	Обучение плаванию……………………………………………………………32
10.	Экскурсии и походы……………………………………………………………38
11.	Агитационно-пропагандистская работа………………………………………47
12.	Инструктивные занятия с вожатыми и активом ребят………………………47
13.	Перечень необходимой документации по физическому воспитанию в оздоровительном лагере……………………………………………………….48
14.	Использованная литература………………………………………………….49
2,87 усл.печ. лист.

Методические рекомендации
к руководству физическим воспитанием  в детском оздоровительном лагере
Составители: Лилия Георгиевна Сергиенко;
                               Александр Владимирович Иванов